• 2020年3月24日
  • 2020年3月24日

【ちゃんとした言葉使って】ケトジェニックダイエットやってる人が過度な糖質制限をやめた方がいいと言っていてた話

 今日はyoutube見ていて思ったちょっとしたこと。    ケトジェニックダイエットをしていた人が過度な糖質制限は勧めないって言っててなんじゃこりゃって思ったので書きます。   ケトジェニックダイエットやっていて過度な糖質制限を勧めない?  その動画はこちら。      d-sunというyoutuberさんが上げた動画で内容は2つのダイエットをあげてやって […]

  • 2020年3月23日

糖質制限中に何日かのトータルで糖質を制限すれば一度に多めの糖質を摂ってもいいのか?

 こんにちは。    今日は糖質制限中の糖質の摂り方について。    yahoo知恵袋でこんな質問を見つけました。      同じ疑問を持っている方も多いのではないでしょうか?   「一日だけいっぱい糖質摂ったら次の日減らせばいいのか?」   って。    今日はその答えをお教えします。   一日の糖質量はきっちり守ら […]

  • 2020年3月22日
  • 2020年3月23日

【MCTオイル】プロテインで腹持ちを長くしたいときは一緒にオイルを飲むとOK!【オリーブオイル】

こんにちは。    今日はプロテインで置き換えをしていたり、時間がなくてプロテインだけを飲んで朝食を済ませたりする時のちょっとした裏技のご紹介。    私自身がやっていることで実感を感じているので間違いはないと思います。   プロテインと一緒に○○を飲めば腹持ちアップ!  ということで、早速ですが本題、の前にちょっとだけ私の話。    私は朝ごはんを基本的に […]

  • 2020年3月21日

キヌアって糖質制限向きなの? どれくらいなら食べてもいいの?

 こんにちは。    今日はキヌアについて。    食べたことはない人でも耳にしたことはあるかもしれません。    結構有名な食品なのですがその正体もあまり知らない人も多いと思うので糖質制限に向いたものなのかどうかを紹介していきます。   キヌアとは  キヌアについてですが、まずキヌアはその栄養価や特徴から非常に注目されています。    カロリーは […]

  • 2020年3月20日
  • 2020年3月20日

ケトジェンヌというサプリが消費者庁から措置命令を受けた話について、会社の信用性や商品の信用性は?

 こんにちは。    今日はケトジェンヌというダイエットサプリが消費者庁から度重なる指摘を受けたことについて、商品の信頼性や会社の信用性というものを検証していきたいと思います。   ケトジェンヌ、消費者庁から措置命令を受ける  問題の話題は以下の二つ。   ・ダイエット効果は「根拠なし」 健康食品表示に措置命令 https://t.co/YNd9MPnYyU?amp= […]

  • 2020年3月19日

【低糖質】麺の代わりはわかめ!? エースコック まさかの麺なし ごま・醤油がとても楽しみな件【低カロリー】

 こんにちは。    今日は4月20日発売予定の   「エースコック まさかの麺なし ごま・醤油」   がとても楽しみなので記事にします。   麺のかわりは大量のわかめ!?      今回の商品はラーメンかと思いきや麺はありません。    パッケージをよく見ると「ラー」となっていて、ラーメンではないことがほんのり主張されています。  その […]

  • 2020年3月18日

VLCDダイエットについてザックリ解説

 こんにちは。    今日はVLCDダイエットについてのお話。    知ってるひとは知ってるVLCDダイエット。    ちょっと面白いエピソードから始まったので、知ってると面白いかもしれません。   VLCDダイエットとは?  まずVLCDダイエットですが、   Very Low Calories Diet    の略で、訳すと「超低カロ […]

  • 2020年3月17日

プロテインを飲んでいれば筋肉はつくのか? どんな人が飲むべきなのか? よくある勘違いと正解

 こんにちは。    今日はプロテインを飲んでいれば筋肉は付いてくれるのか?    どんな人が飲むべきなのか?    というテーマでお話していきたいと思います。   プロテインを飲めば筋肉はつく?  プロテインってイメージ的に筋肉ー! みたいなイメージが付いています。    なぜならプロテインをどうのこうのという人はほとんどマッチョです(笑) &n […]

  • 2020年3月16日
  • 2020年3月17日

非必須アミノ酸だけど、必須アミノの酸? 条件付き必須アミノ酸、準必須アミノ酸とは

 こんにちは。    今日は条件付き必須アミノ酸、準必須アミノ酸についてのお話です。    ちょっと聞きなれませんが、知識として知っておいて活用できる場面もあると思います。    少しの間お付き合いください。   条件付き必須アミノ酸、準必須アミノ酸とは  では、早速ですが条件付き必須アミノ酸、準必須アミノ酸とは何か? というところですが、     […]

  • 2020年3月15日

コロナウィルスだけじゃない! 免疫力を上げる時に意識するべき4つの栄養素

 こんにちは。    コロナウィルス爆流行りですね(^_^;)    株価や為替も不安定で、このままだときっと歴史に残る事件になると思います。    さて、そんな時に私たちがやることは一つ、出来るだけ感染しないようにすることですが免疫力が低いとそれもままなりません。    そこで今日は免疫力を上げたいときに摂りたい4つの栄養素を山本義徳さんの動画を参考にご紹 […]