糖質制限をしているみなさんを応援します！

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: たんぱく質を摂ると体を壊すのか

2019/08/04 -サプリ・プロテイン, 糖質制限, 糖質制限の批判について, 食べ物・飲み物

こんにちは。糖質制限で必ず摂らなければならないものに脂質とたんぱく質この2つの栄養素があります。脂質は言わずもがなケトン体の原料であり、エネルギー源になりえますから、糖質 …

: 【積みあがる】高血糖の記憶【リスク】

2019/08/03 -糖尿病, 糖質制限, 豆知識・雑学

こんにちは。糖質の摂りすぎによってインスリンがうまく機能しなくなったり、あるいはインスリン自体が分泌されなくなって糖尿病になる方や、境界性の糖尿病になる方などがいらっしゃるかと思います。糖 …

: がん細胞はケトン体をエネルギーに出来ない、糖質を抑えて兵糧攻めを！

2019/08/02 -糖質制限, 豆知識・雑学

こんにちは。私の父は糖尿病でしたが、がんにはならずに他界しました。ですが、父方の祖父母はふたりともガンで亡くなりました。がんは場合によっては治療が困難になる場合があるようですが、 …

: 夏の糖質制限食はこれがおすすめ！

2019/08/01 -糖質制限, 食べ物・飲み物

こんにちは。夏ですね…すごく暑い(￣▽￣;) 今日は夏に食べたくなるあの3品を糖質を抑えて食べる方法を軽く考えてみたので、少しご紹介します。メニューは冷やし中華冷麺かき氷こ …

: ギルトフリーって何？糖質制限との相性はどうだろう？

2019/07/31 -糖質制限, 豆知識・雑学, 食べ物・飲み物

こんにちは。最近新しい言葉を耳にしました。その名は「ギルトフリー」ちょっと気になって調べてみたのでシェアしたいと思います。ギルトフリーとは　ギルトフリーという言葉はおそ …

: 「新型」栄養失調って知ってる？

2019/07/30 -糖質制限, 豆知識・雑学, 食べ物・飲み物

こんにちは。今日はすこし注意が必要な新型栄養失調というものについてお話ししていきたいと思います。すこしだけお付き合いください。栄養失調と新型栄養失調の違い　まず、栄養失調はご存知で …

: ぬちまーす…つかいまーす？

2019/07/29 -サプリ・プロテイン, 糖質制限, 食べ物・飲み物

こんにちは。今日は少し気になる商品があったので、紹介したいと思います。ブラックマヨネーズ小杉さんのツイートきっかけはブラックマヨネーズの小杉さんのツイートでした。現在小杉さんは糖質 …

: 糖質制限禁止令？　糖質制限をやってはいけない人

2019/07/29 -糖質制限, 糖質制限をしてはいけない人たち

こんにちは。糖質制限してますか？効果はいかがなほどでしょう？体重は落ちましたか？体調に変化はありましたか？ …そうですか、体重も落ちて健康そのもの。それはとてもいいことですね。 …

: 【危ない？】お年寄りは糖質制限するの？しないの？【副作用は？】

2019/07/27 -糖質制限

こんにちは。子供の糖質制限の是非について先日お話しました。子供の糖質制限についてその時の答えは是、つまりOKでした。成長期の子供でも必要なものは炭水化物ではなく、脂質とタンパク質。 …

: 子供の糖質制限について

2019/07/26 -糖質制限

こんにちは。糖質制限に取り組んでいらっしゃる方は多数いらっしゃると思いますが、ほとんどの方は大人の方ばかりかと思います。そりゃそうですよね。糖質制限について調べたり、情報が入ってくるのはやはり …

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: 2019/08/24

長友選手も糖質制限！ファットアダプト食事法って糖質制限と同じ

　こんにちは。皆さん先日の金スマはご覧になられましたか？サッカー選手の長友佑都さんの食事法が取り上げられてましたね。その中で長友選手の食事法が糖質制限と同じじゃないか、ということでご …

: 2019/08/23

急いで糖質制限ダイエットを成功させたい人へおすすめのやり方

こんにちは。糖質制限ダイエットは本来ならじっくりとある程度の期間の余裕をもって行う方がいいと先日書きました。ですが、糖質制限ダイエットはしたい、でも結果も早く出したい、という人も結構な数い …

: 2019/08/22

糖質制限をやめたくなったら

こんにちは。今日は糖質制限ダイエットをされている方、これから始めようかなと思っている方に向けてのメッセージです。糖質制限ダイエットをやめたくなった時は… 　糖質制限ダイエットのイメージって …

: 2019/08/21

生クリームはとてもおすすめ、高脂質・高カロリーを逆手に取ろう！

　こんにちは。糖質制限ダイエット中にするべきことの一つのカロリー摂取。　これはたくさん摂るということではなく、エネルギー不足にならないようにダイエットだからと言って食べるのを控えすぎないこ …

: 2019/08/20

カロリー制限と糖質制限どっちを選べばいいの？それぞれの特徴と注意点

こんにちは。今日はカロリー制限と糖質制限どっちがいいの？何か気を付けることとか違いとかってあるの？といったお話をしていきたいと思います。目指すところは同じ　先にお伝えし …

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