糖質制限をしているみなさんを応援します！

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: 糖質制限するなら買っておいた方がいい色々なもの

2019/09/23 -糖質制限

こんにちは。　糖質制限するって言っていざ始めようとしても、あれやこれやと色々と制限が多かったり、気を付けることが多くてちょっと困る人もいるかと思います。　そこで、今日は私が実際に糖質制限中 …

: 糖新生を抑えることは可能？

2019/09/22 -糖質制限, 豆知識・雑学

こんにちは。今日は糖新生を抑えることは可能なのかどうか？というテーマでお話していきたいと思います。糖新生は0にできる？　まず、糖新生を抑えるということの意味合いですが、糖新生を抑え …

: 脂肪が筋肉になる？　筋肉が脂肪になる？　ありえないのに結構多いこの勘違い

2019/09/21 -糖質制限

こんにちは。いきなりですけど皆さん筋肉はつけたいですか？筋肉をつけたい方は今日の記事を読んでおいたほうがいいかもしれません。それは筋肉に対してちょっとした世間にはびこる勘違いを指摘し …

: 元関脇井筒親方がすい臓がんで死亡…力士にはやはりこういう死因が多いのか…私たちが学べること

2019/09/20 -糖尿病, 糖質制限, 著名人と糖質制限

　こんにちは。最近、元関脇の逆鉾、現井筒親方が58歳の若さで逝去されました。原因はすい臓がんとのことで、力士の間ではよくあることだそうです。力士は長生きできない？　そこで気になって …

: お金のかからない糖質制限食材

2019/09/19 -糖質制限, 食べ物・飲み物

こんにちは。今日は私が思う糖質制限でコストが安いものをいくつかご紹介したいなと思います。　糖質制限ってとかくお金がかかりやすいイメージがありますが、かからないものもしっかりとあるので、その …

: 秋の味覚銀杏　いいお酒のあてだけど糖質は‥‥？

2019/09/18 -糖質制限, 食べ物・飲み物

　こんにちは。先日の栗に続いて秋の味覚第2弾。銀杏（ぎんなん・いちょう）についてちょっと知っておいてください。糖質やカロリー、栄養はどの程度のものなのか。さっそく見ていきまし …

: 糖質制限をやめるときにどうやって戻す？ちょっとしたコツを教えます。

2019/09/17 -糖質制限

こんにちは。糖質制限ははかどっていますか？ダイエット目的でされている方は自分の目標まで落ちましたか？　落ちたという人の中にはそろそろ糖質制限をやめようかな、と思っている人もいるか …

: 秋は栗の季節。栗の糖質を知っておこう

2019/09/16 -糖質制限, 食べ物・飲み物

こんにちは。そろそろ秋ですね。秋といえば栗がおいしくなる季節。今日は栗の糖質や成分について知っておきましょう。栗の種類と糖質栗の糖質についてですが、私たちが食べている栗は大きく3 …

: HMBって何？　何もせずにムキムキになるってほんと？

2019/09/15 -サプリ・プロテイン

こんにちは。　サプリメントって色々ありますけど、最近はHMBっていうものがはやりだしたり、ニュースアプリの広告なんかでよく出てきます。　その中でちょっと許せないな・・・と思った誇大広告もあ …

: 糖質制限中に完全無欠コーヒーは飲んでもいいの？

2019/09/14 -糖質制限, 食べ物・飲み物

こんにちは。完全無欠コーヒーってご存知でしょうか。　アメリカで発明されたコーヒーで「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」という著書はベストセラーにもなりました。これを …

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: 2019/10/13

【あなたは】食べるもの我慢して健康より好きなもの好きなだけ食べて不健康になった方が幸せ？【どっち？】

こんにちは。ふと、タイトルのようなことを思いついたので、書いていきたいなと思います。皆さんはどちらですか？我慢して健康派？我慢せずに不健康派？　先に行っておくとこの2つの答えに絞る …

: 2019/10/12

【何からやったらいいの？】～糖質制限の始め方～【何を知っておけばいいの？】

こんにちは。今日は本当に糖質制限初心者の方でまだやってことがない、でもちょっと興味あるかも、という方向けに糖質制限って何から始めたらいいの？何に気をつけたらいいの？というお話ししていきたい …

: 2019/10/11

糖尿病にならないために心がけておいた方がいい4つのこと

こんにちは。　今日は日ごろの生活習慣や食事などで糖質過多になり、糖尿病に近づかないようにするために心がけておいた方がいいことをいくつか紹介したいと思います。　どれも人によっては当たり前のこ …

: 2019/10/10

糖質制限をすると眠くなる？

　こんにちは。今日は糖質制限をすると眠くなる？というお話をしていきたいと思います。糖質制限をすると眠くなるって本当？　まず、結論から言えば眠くなることはありません。　そもそ …

: 2019/10/09

糖質制限ダイエットもあって、脂質制限ダイエットもあって、たんぱく質制限ダイエットがないのは何故？

こんにちは。今日はたんぱく質制限ダイエットがないのは何故？という疑問にお答えしていこうと思います。たんぱく質制限ダイエットがない理由　今回のお題に対しての答えは今まで何度も書 …

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