糖質制限をしているみなさんを応援します！

糖質制限応援.com

: DASH食って何？効果は？どうやったらいいの？何食べるの？色々な疑問にお答えします。

2020/02/07 -他のダイエット

　こんにちは。　今日はDASH食を紹介したいかなと思います。名前は聞いたことあるけどよく知らない。どんな効果あるの？どんな人がやるの？何を食べるの？なんかルール …

: シナモンが糖尿病に対して有効というのは少し間違いかも…個人的な見解

2020/02/06 -食べ物・飲み物

　こんにちは。　今日はシナモンが血糖値を下げ、糖尿病などに対して必ずしも有効とは言えないかも…というお話。　気になっている方は見ていってください。シナモンの血糖値に対 …

: オリーブオイルは血糖値をゆるやかにしてくれる優しい油、便秘対策にも

2020/02/05 -糖尿病, 糖質制限, 食べ物・飲み物

　こんにちは。　今日は食事の際にオリーブオイルを同時に摂ることによって、血糖値が緩やかになるというお話をご紹介したいと思います。　糖質制限には脂質が不可欠ですが、そうで …

: 沖縄の人達の短命化が進んでいるのはご存知ですか？原因はもちろん・・・

2020/02/04 -豆知識・雑学

こんにちは。長寿の国沖縄で今、どんどん短命化が進んでいるというのはご存知でしょうか？ 40歳以下を中心に余命がどんどん短くなっている沖縄。何が起きているの …

: マレーシアの94歳現役首相は糖質制限＋メガビタミン主義！？無茶苦茶若く見えるんですけどw

2020/02/03 -糖質制限

　こんにちは。　今日はある人物の紹介。　それはマハティール・マレーシア首相。　彼は94歳で現役。　その秘密にどうやら糖質制 …

: 2019年アメリカでベスト・ダイエットに選ばれた地中海式ダイエット。ポイントやルール、やり方を知っておこう！

2020/02/02 -他のダイエット

rel=”nofollow” こんにちは。　今日は糖質制限ではない、けれど非常に評価の高いダイエット方法を紹介します。　それは地中海式ダイエット …

: お酢は血糖値や中性脂肪を下げることをご存知ですか？ただし、種類にも気を配る必要もあります。

2020/02/01 -糖質制限, 食べ物・飲み物

　こんにちは。　今日はお酢の効果のご紹介。　お酢には血糖値の上昇を緩やかにしたり、中性脂肪を減らしたりという効果があります。　ただし、一つ注意点もあるの …

: アメリカでもマウス実験による糖質制限の危険性指摘が…アメリカ人は一回江部医師のブログ読んで！

2020/01/31 -糖質制限, 糖質制限の批判について

こんにちは。今日はアメリカでもマウス実験によってケトンダイエット、つまり糖質制限の危険性を示すデータが取れたというものです。マウスによるケトンダイエットの実験　参考U …

: エンプティーカロリーについての正しい理解をしよう！

2020/01/30 -豆知識・雑学, 食べ物・飲み物

こんにちは。今日はエンプティーカロリーについての正しい知識。勘違いしている人ももしかしたら結構いるかもしれないので、一度ちゃんとおさらいしておきましょう。 …

: ちくわがたんぱく質無茶苦茶あるよって話題だけど、糖質制限的にはNGという話

2020/01/29 -糖質制限, 食べ物・飲み物

こんにちは。今日はちょっと前に話題になったちくわのお話です。ちくわはたんぱく質がすごい豊富。でも… 　ちくわって実はたんぱく質が豊富でプロテインバー食べるくらいならちく …

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