糖質制限をしているみなさんを応援します！

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: 糖質制限中の外食について

2019/04/21 -糖質制限

こんにちは。　今日はちょっと初歩的ですけど、糖質制限中の外食についてお話ししていきたいと思います。外食っていっていいの？　会社の飲み会に限らず、友達や家族などと外食に出かけたときにどうすればいい …

: 糖質制限中のケト風邪について

2019/04/20 -糖質制限

こんにちは。　今日はケト風邪と呼ばれる症状についてお話をしていきたいと思います。　これを題材にしている記事があまりなかったため、知っている方はあまりいらっしゃらないかと思います。ですが、糖質制限を …

: 糖質制限中のお酒について

2019/04/19 -糖質制限, 食べ物・飲み物

　こんにちは。今日は糖質制限中のお酒の話になります。この記事は・お酒好き、または時々飲む・最近糖質制限を始めた、または始めようと思っているけどお酒を飲んでいいかわからない・仕事の付き合いなど …

: 糖質制限中のトレーニング、運動について

2019/04/18 -運動・トレーニング

こんにちは。今日は糖質制限中のトレーニング（運動）についてお話ししていきたいと思います。トレーニングは何をしたらいいのか？　糖質制限に限らず、トレーニング、運動はしておいた方が健康にいいのは周知 …

: 糖質制限中はプロテインは飲むべきか？

2019/04/17 -サプリ・プロテイン, 糖質制限

こんにちは。今回は糖質制限中のプロテインの摂取についてお話しようかなと思います。プロテインはいる？　いらない？私の結論から言わせていただきますと、摂れるなら摂った方がいいです。少しあいまいな …

: 彦摩呂さんが糖質制限で痩せた話について

2019/04/16 -糖質制限

こんにちは。こんな記事が目に入ったのでそれについて書こうと思いました。彦摩呂、もうすぐ90キロ代に。「カロリーダイエットの時代じゃないんです。糖質なんです！」　彦摩呂さんはマックスで135キロま …

: 糖質の勘違い調味料編

2019/04/14 -糖質制限, 糖質制限の勘違いシリーズ, 食べ物・飲み物

　こんにちは　勘違いシリーズ今回は調味料についてです。　お米やパンをやめて、お肉とお魚を買ってきた！どうせなら美味しく食べたい、というのが人情だと思います。　しかし、そこで好きなように料理を …

: 糖質制限の勘違い　炭水化物＝糖質ではない

2019/04/13 -糖質制限の勘違いシリーズ

こんにちは。勘違いシリーズ　今日は炭水化物＝糖質ではない、ということについてお話していきたいと思います。食品の栄養表記で糖質のみをしっかり記載されているものは少ない　皆さんダイエットしていると …

: 糖質制限中の便秘対策

2019/04/12 -糖質制限

　こんにちは。　今日は便秘についてお話していきたいと思います。必ず一回はぶち当たる問題糖質制限で色々調べていると必ず出てくる単語があります。そう、便秘です。　グーグルの検索窓に糖質制限と入れ …

: 糖質制限の勘違い　健康食品編

2019/04/12 -糖質制限, 糖質制限の勘違いシリーズ, 食べ物・飲み物

こんにちは。勘違いシリーズ今回は一般的に健康食品として取り上げられているものについて解説をしていきたいと思います。先にお伝えしておくと、今日取り上げる健康食品はすべて糖質制限には向かないとい …

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: 2019/08/24

長友選手も糖質制限！ファットアダプト食事法って糖質制限と同じ

　こんにちは。皆さん先日の金スマはご覧になられましたか？サッカー選手の長友佑都さんの食事法が取り上げられてましたね。その中で長友選手の食事法が糖質制限と同じじゃないか、ということでご …

: 2019/08/23

急いで糖質制限ダイエットを成功させたい人へおすすめのやり方

こんにちは。糖質制限ダイエットは本来ならじっくりとある程度の期間の余裕をもって行う方がいいと先日書きました。ですが、糖質制限ダイエットはしたい、でも結果も早く出したい、という人も結構な数い …

: 2019/08/22

糖質制限をやめたくなったら

こんにちは。今日は糖質制限ダイエットをされている方、これから始めようかなと思っている方に向けてのメッセージです。糖質制限ダイエットをやめたくなった時は… 　糖質制限ダイエットのイメージって …

: 2019/08/21

生クリームはとてもおすすめ、高脂質・高カロリーを逆手に取ろう！

　こんにちは。糖質制限ダイエット中にするべきことの一つのカロリー摂取。　これはたくさん摂るということではなく、エネルギー不足にならないようにダイエットだからと言って食べるのを控えすぎないこ …

: 2019/08/20

カロリー制限と糖質制限どっちを選べばいいの？それぞれの特徴と注意点

こんにちは。今日はカロリー制限と糖質制限どっちがいいの？何か気を付けることとか違いとかってあるの？といったお話をしていきたいと思います。目指すところは同じ　先にお伝えし …

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