こんにちは。
今日はある人物の紹介。
それはマハティール・マレーシア首相。
彼は94歳で現役。
その秘密にどうやら糖質制限とメガビタミンが隠れているようなのです。
マハティール首相のインタビューと食事
上の写真がマハティール首相です。
これで90歳超えてます。Σ（・□・；）
肌のツヤやしわ、表情などを見てもいいとこ70歳くらいではないでしょうか。
この若さの秘密をインタビューされたとき彼はこう答えています。
以下は江部医師のブログより
日本でも有名な政治家で９４歳、
世界最高齢で現役のマハティール・マレーシア首相は
糖質制限者だというお話です。糖をとらないのは若さの秘訣ですか？と聞かれ
「Sugar is bad for everybody. Whether you are young or old, you should consume less sugar and less carbohydrates too.
（糖は誰にとっても体に悪いので、あなたが若かろうと高齢であろうと炭水化物も減らすべきだ）」と言ってます。
https://www.goingplacesmagazine.com/exclusive-rock-star-prime-minister-tun-dr-mahathir-mohamad/健康で若くみえるマハティール首相の秘訣を
ネチズンたちが発見したと言う記事では
大皿にライスが盛られるマレーシアスタイルの食事でも
彼だけはわずか一摘み程度のライスしか許容しないとのことです。
https://says.com/my/news/how-mahathir-stay-healthy-and-strong-moderate-lifestyle-diet-with-less-food-riceマハティール首相も元々は医師で、
私の中では生涯現役を貫いた日野原先生とも重なるイメージがあります。
「糖は誰にとっても体に悪いので、あなたが若かろうと高齢であろうと炭水化物も減らすべきだ」
彼はそう言っています。
元々医者であったことから、糖質の危険性には前々から気づいていたのだろうと思います。
そして、実際の食事風景がこちら。
無茶苦茶ご飯少ない笑
ケトジェニックなどではないですが、確かにかなりご飯の量を少なくしていて、一日の糖質量はすごく少ないのでしょう。
糖質制限だけでなくメガビタミンも？
江部医師のブログではここまでなのですご、元の記事を読み進めていくとどうやらメガビタミンも同時に実践しているよう。
元記事を進めていくとこのような写真が現れます。
これはベロッカというビタミン補助を目的とした商品。
使い方はコップいっぱい程度の水に溶かして普通に飲むだけ。
成分的には
ベロッカは、8つのビタミンB複合体、500mgのビタミンC、100mgのカルシウム、100mgのマグネシウム、および10mgの亜鉛を含んでいます
と言った感じ。
あまり知られていない商品ですが、日本でも普通に売られています。
味は結構おいしいみたいで好評なようです。
ビタミン剤よく飲み忘れるんだよなーという人は作り置きして日常的に飲んだり、マハティール首相のように毎食のお供にしてみるのも良いのではないでしょうか。
まとめ
ちなみにマハティール首相は日本がお好き。
あなたが休暇を過ごした最高の場所は？
と聞かれて福岡、と答えています。
明太子でも気に入ったのでしょうか？笑
医師で糖質制限をしていて長生きというと江部医師も言っていましたが日野原医師が思い浮かびます。
やはり長寿の秘訣は糖質制限なのかなーと思いつつ今日はここまで。
皆さんが健康でありますように。
本日もご覧頂きありがとうございました。
