糖質制限をしているみなさんを応援します!

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「食べ物・飲み物」 一覧

【コルチゾールと】トレーニング後のお酒は控えて!飲むことでも増えるあのホルモン【筋肉】

こんにちは。   以前にストレスホルモンは糖尿病を誘発する、という記事を書かせていただきました。 関連記事 血糖値を上げるストレスホルモンの種類と解説   その中のコルチゾール、と …

冬は糖質制限がとてもやりやすい時期! お鍋で脂肪を減らしていきましょう!

こんにちは。   段々と寒くなってそろそろ暦の上でも冬になりつつありますね。   糖質制限には冬も夏も関係なく実践できますが、冬は特に糖質制限に適した季節なんじゃないかなと思います …

フルーツジュースはやはり危険、果物を食べるよりもリスクが高いことはご存知ですか?

こんにちは。   果物に含まれる果糖がとても危険を孕んでいることを以前に記事にしました。 関連記事 果糖は糖質にて最強 まだ知らない果糖の危険性、果物は健康に悪い?     その時は果物を摂ることによ …

私のダイエットの失敗例~ずぼら酒ダイエット法~

  こんにちは。   今日は私がこんなダイエットを考案して、結局失敗しました、というお話。   タイトルでも何となくわかるかと思いますが、お酒を利用して見事に失敗した話です(笑)   これは糖質制限と …

【と~れとれぴ~ちぴち】冬の味覚、カニ。そういえばカニの糖質ってどんくらい?【カニ料理~】

こんにちは。   段々と肌寒いを通り越して、普通に寒い…という時期になってきました。   私は着込めて温度調節が出来る冬の方が好きですが、みなさんはどうでしょうか。   そんな冬になると冬の味覚が美味 …

私食べすぎ?そんな時はお皿を変えてみましょう。お皿とカロリーの関係性

 こんにちは。   糖質制限をしていて、気にしなくてもいいような、でも一応気にしておいた方がいいような、というのがカロリーです。    江部医師などは糖質制限での陥りやすい失敗としてカロリー制限を一緒 …

【悲報】甘い飲み物の摂りすぎが2型糖尿病リスクを増大させることが判明【知ってた】

 こんにちは。    すでに感覚的に分かっていたことですが、甘いものの飲みすぎが2型糖尿病のリスクを挙げるという実験データが公開されました。   糖尿病ネットワークにて以下の記事にて詳細が読めます。 …

【何からやったらいいの?】~糖質制限の始め方~【何を知っておけばいいの?】

こんにちは。   今日は本当に糖質制限初心者の方でまだやってことがない、でもちょっと興味あるかも、という方向けに 糖質制限って何から始めたらいいの? 何に気をつけたらいいの? というお話ししていきたい …

糖質制限ダイエットもあって、脂質制限ダイエットもあって、たんぱく質制限ダイエットがないのは何故?

こんにちは。   今日は   たんぱく質制限ダイエットがないのは何故?   という疑問にお答えしていこうと思います。   たんぱく質制限ダイエットがない理由  今回のお題に対しての答えは今まで何度も書 …

糖質制限をすると味覚障害が起きる?何が原因でそういわれるのか。

こんにちは。   先日の変な記事の中で糖質制限には味覚障害が起きる危険性があるというような指摘をしている人のお話をしました。   その時に軽く触れて答えは出しているのですが、本当に糖質制限によって味覚 …

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