糖質制限をしているみなさんを応援します!

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「食べ物・飲み物」 一覧

【要は】ダーティーケトってなに?暗黒面に落ちるの?【使いよう】

 こんにちは。    今日はダーティーケトというものについてお話していこうと思います。    ダーティーケトとは訳すと「汚いケト」あるいは「不正なケト」とも訳せます。   …

【コルチゾール】筋肉をつけたい人は要注意!筋肉が分解される3つの悪習慣!【ストレスホルモン】

こんにちは。    今日はコルチゾールについてのお話。    コルチゾールについては以前にお話させていただきました。   関連記事 血糖値を上げるストレスホルモンの種類と …

GI値スコアが高すぎる食品21選!食べすぎると血糖値スパイクが、、、気をつけて!!!

こんにちは。   今日はGI値がとても高い食品をいくつか紹介していきます。   大体知っている方もいるかもしれませんが、よく知らない方は参考にしていただけると幸いです。 &nbsp …

砂糖が脳に与えるちょっと怖すぎる影響…冗談では済まされない糖質中毒への近道

 こんにちは。    今日は砂糖を使った実験である意味とても怖いことがわかりました。    ニュースでも出ていたので知っている方は多いかも知れませんが、シェアと中身のちょっとした解 …

シナモンが糖尿病に対して有効というのは少し間違いかも…個人的な見解

2020/02/06   -食べ物・飲み物

 こんにちは。    今日はシナモンが血糖値を下げ、糖尿病などに対して必ずしも有効とは言えないかも…というお話。    気になっている方は見ていってください。 シナモンの血糖値に対 …

オリーブオイルは血糖値をゆるやかにしてくれる優しい油、便秘対策にも

 こんにちは。    今日は食事の際にオリーブオイルを同時に摂ることによって、血糖値が緩やかになるというお話をご紹介したいと思います。    糖質制限には脂質が不可欠ですが、そうで …

お酢は血糖値や中性脂肪を下げることをご存知ですか?ただし、種類にも気を配る必要もあります。

 こんにちは。    今日はお酢の効果のご紹介。    お酢には血糖値の上昇を緩やかにしたり、中性脂肪を減らしたりという効果があります。    ただし、一つ注意点もあるの …

エンプティーカロリーについての正しい理解をしよう!

こんにちは。   今日はエンプティーカロリーについての正しい知識。   勘違いしている人ももしかしたら結構いるかもしれないので、一度ちゃんとおさらいしておきましょう。   …

ちくわがたんぱく質無茶苦茶あるよって話題だけど、糖質制限的にはNGという話

こんにちは。   今日はちょっと前に話題になったちくわのお話です。   ちくわはたんぱく質がすごい豊富。でも…  ちくわって実はたんぱく質が豊富でプロテインバー食べるくらいならちく …

血糖値スパイクを起こす3つの悪い食習慣…あなたはこんなことをしていませんか?

 こんにちは。    今日は血糖値スパイクを起こす食習慣についてお話していこうと思います。   血糖値スパイクを引き起こす悪い食習慣  以前に血糖値スパイクについて取り上げました。 …

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