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食べ物・飲み物

  • 2020年7月9日
  • 2020年9月16日

【たんぱく質が無駄に】卵と筋肉とたんぱく質と食べ方と【それじゃ筋肉つきません】

 ぶたくん 筋トレ中に卵がすごくいって聞くけど、どう食べてもいいの?  ぶたくん 生卵が好きなんだけどそれでもいのかな?   こんな人向け。   こんにちは   卵はたんぱく質を初めとして、ほとんどの栄養素がぎっしり詰まっている「ほぼ完全栄養食」といわれ、卵を食べるだけでたんぱく質の他の脂質やビタミン、ミネラルなども一度に摂れてしまう優れものです。    卵 […]

  • 2020年4月4日
  • 2020年9月16日

【海外との比較アリ】仙台勝山館のMCTオイルを使ってみた感想【こっちがいい】

 こんにちは。    今日はMCTオイルのメーカーでも有名な仙台勝山館のMCTオイルを使ってみた感想記事。     といった感じで名前は知ってるけど、値段がちょっと高めだし、海外の商品の方が安いからそっちと何が違うのか?   高いお金を払うだけの価値はあるのか?   といった疑問に答えます。    ちなみにMCTオイルについては過去何回か […]

  • 2020年4月1日
  • 2020年9月16日

【コスパ最強】低カロリーでたんぱく質をがっつり摂りたい方に朗報。ボトルの卵白がコスパよくて使い勝手もいい!【卵いらないかも】

 こんにちは。    今日はタイトルの通り低カロリーでたんぱく質を摂りたい方に向けてのおすすめ記事。    たんぱく質をとれるものは色々ありますが、卵もその代表格の一つ。    ただ、たんぱく質が目的の場合、卵黄にはたんぱく質はありませんから減量中の方などはよく卵黄を捨てている場面をよくみかけますがもったいないです。    買ったものをどうしようがその人の勝 […]

  • 2020年3月29日
  • 2020年9月16日

米を食べないとシワしわに見える? 田中みな実の美容法が疑問だらけなわけ

 今日は警告?じゃないですけど、こんな美容法はマネしちゃいけませんよという話。    フリーアナウンサーの田中みな実さんが行っている美容法が取り上げられていましたが、間違いだらけ & 体に害だらけなので、警鐘を鳴らしたいと思います。    確かに田中みな実さんは美しいと思いますが、それとこれは別。    間違ってるものは間違ってます。    まあ、内容をみれ […]

  • 2020年2月26日
  • 2020年9月16日

【チーズと糖質制限】チーズの糖質、脂質、タンパク質は?【糖尿病にも】

 ぶたくん チーズの糖質っていくら? 脂質は? たんぱく質は?  ぶたくん チーズって糖質制限に使えるの?    今日はこんな人向けの記事です。   こんにちは。   今日はチーズの糖質や脂質、たんぱく質などの栄養素についてです。   チーズは糖質制限に向いているといわれていますが、糖質は全くの0ではありません。   その栄養価を改めて知っておくこ […]

  • 2020年2月13日
  • 2020年9月16日

【低GI≠低糖質】オートミールは糖質制限にはNGなたった1つの理由【半分糖質】

 ぶたくん オートミールでダイエットしてる人多いよね  ぶたくん 糖質制限でもオートミールって食べてもいいの?   こんな人向け。   こんにちは。    オートミールはアスリートの方なども減量のために使っていて、一般人向けのダイエットにも向いているというイメージを持っている人が多いです。   糖質制限ダイエットをするときもオートミールを食べて糖質制限をしよ […]

  • 2020年2月10日
  • 2020年9月16日

GI値スコアが高すぎる食品21選!食べすぎると血糖値スパイクが、、、気をつけて!!!

こんにちは。   今日はGI値がとても高い食品をいくつか紹介していきます。   大体知っている方もいるかもしれませんが、よく知らない方は参考にしていただけると幸いです。    これから紹介する食品を多く摂ると血糖値が上がりやすくなり、血糖値スパイクや機能性低血糖をおこすことになりますから、十分に注意が必要です。    さっそく見ていきましょう。   […]

  • 2020年1月11日
  • 2020年9月16日

糖質制限料理のおすすめyoutuberさんとおすすめレシピをご紹介!美味しそう(๑・﹃ ・`๑)ジュルリ

 こんにちは。    今日は私がいつも見てる糖質制限料理を投稿しているyoutuberさんと、その方の登校されているレシピの中でもおすすめなものをご紹介したいと思います。    美味しそうで、しかも低糖質、さらに簡単なのでとてもおすすめです!   youtuberさんの名前は「1型糖尿病masaの低糖質な日常」さん    ご紹介したいのは1型糖尿病masaの […]

  • 2020年1月8日
  • 2020年9月16日

48歳のおじさんがイケメンに…プランクって正直どうなのん?実は隠されたポイントあり。

 こんにちは。    今日は最近話題の「プランクで激やせおじさん」についてお話していきたいと思います。   48歳のおじさんがプランクで激やせ?  その話題のツイートはこれ。    これは明らかに別人…    キムジョンイ…いえ、どこかで見たことがあるような雰囲気のふくよかなおじさんがどこかのモデルのようなイケメンに大変身しています(゚д゚)!   […]

  • 2019年10月7日
  • 2020年9月16日

糖質制限をすると味覚障害が起きる?何が原因でそういわれるのか。a

こんにちは。   先日の変な記事の中で糖質制限には味覚障害が起きる危険性があるというような指摘をしている人のお話をしました。   その時に軽く触れて答えは出しているのですが、本当に糖質制限によって味覚障害が起きるのか、何か注意点はあるのか?   そんなところに触れていきたいと思います。   糖質制限をすると味覚障害になるのか    さて、先日の記事でも書いていますのでさっさと結論から言ってしまいま […]