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運動・トレーニング

  • 2020年8月2日
  • 2020年9月16日

【500円体験あり】RIZAPの新しいボディメイクスタジオEXPA(エクスパ)が面白そう【オンラインもあり】

 こんにちは。    今日は新しいRIZAPの新しいサービス「暗闇」×「筋トレ」のEXPAが面白そうだなと思ったので紹介します。    残念ながら女性限定で男の私は利用できないのですが、ちょっと面白そうなので気になった方はお試しで行ってみて下さい。   RIZAPの新しいボディメイクスタジオ「暗闇」×「筋トレ」のEXPA  早速ですが、EXPAとはRIZAPの新しいサービス。 […]

  • 2020年3月30日
  • 2020年9月16日

【驚愕】一日80ℊまで?糖新生の限界はどこまであるのか? 糖を摂らないと筋肉が落ちる?【糖質制限の可能性】

 こんにちは。    今日は糖新生の限界について。    糖を摂取していないと糖を体の中から作りだす糖新生が起こります。    どうしてかというと、脳や赤血球、肝臓などは糖質しかエネルギーにできないため糖質を摂っていない場合、自分で作りだす必要があるからです。    そして糖新生はたんぱく質から作り出されるため、糖新生が活発に起きると筋肉が落ちてしまう、なん […]

  • 2020年1月8日
  • 2020年9月16日

48歳のおじさんがイケメンに…プランクって正直どうなのん?実は隠されたポイントあり。

 こんにちは。    今日は最近話題の「プランクで激やせおじさん」についてお話していきたいと思います。   48歳のおじさんがプランクで激やせ?  その話題のツイートはこれ。    これは明らかに別人…    キムジョンイ…いえ、どこかで見たことがあるような雰囲気のふくよかなおじさんがどこかのモデルのようなイケメンに大変身しています(゚д゚)!   […]

  • 2019年9月29日
  • 2020年9月16日

筋トレと糖質制限。糖質を摂らないと筋肉が増えない???

こんにちは。    糖質制限をしている方の中でもトレーニングをされている方も中には多くいらっしゃるかと思います。    ただ、糖質制限をしていると筋肉がつかない、なんて声を聴くこともあります。    それは本当のことでしょうか?    ご興味がある方は少しお付き合いください   トレーニングと糖質制限  結論から言えば糖質制限をしていても筋肉はしっかりと付きます。    確かに実際問題として筋肉の […]