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「豆知識・雑学」 一覧

砂糖が脳に与えるちょっと怖すぎる影響…冗談では済まされない糖質中毒への近道

 こんにちは。    今日は砂糖を使った実験である意味とても怖いことがわかりました。    ニュースでも出ていたので知っている方は多いかも知れませんが、シェアと中身のちょっとした解 …

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沖縄の人達の短命化が進んでいるのはご存知ですか?原因はもちろん・・・

2020/02/04   -豆知識・雑学

こんにちは。   長寿の国沖縄で今、どんどん短命化が進んでいるというのはご存知でしょうか?   40歳以下を中心に余命がどんどん短くなっている沖縄。   何が起きているの …

エンプティーカロリーについての正しい理解をしよう!

こんにちは。   今日はエンプティーカロリーについての正しい知識。   勘違いしている人ももしかしたら結構いるかもしれないので、一度ちゃんとおさらいしておきましょう。   …

低脂質ダイエットをするときに気を付けておきたい注意点3つ

2020/01/15   -豆知識・雑学

こんにちは。   低糖質ダイエットの反対と言ってもいい、低脂質ダイエット。    元々、低脂質ダイエットこそが普通のダイエットと考えられていたくらい低脂質ダイエットはメジャーなダイ …

何故か食欲が止まらない時にやってみること6選

2020/01/05   -豆知識・雑学

 こんにちは。    皆さんよくわからないけど、ふとした時に食欲が止まらなくなって、食べても食べても食べたい、みたいなことになるときってありませんか?    私もごくまれにあるので …

【絶対かっこよくなるから】筋トレすると腹筋がバキバキになったりごつくなったりするかもと思っている女性たちに伝えたいこと【鍛えよう!】

  こんにちは。    今日は女性に向けての記事。    タイトルにある通り、腹筋がバキバキになったら嫌だから筋トレしたいけどためらっている人に向けています。   筋トレ …

【コルチゾールと】トレーニング後のお酒は控えて!飲むことでも増えるあのホルモン【筋肉】

こんにちは。   以前にストレスホルモンは糖尿病を誘発する、という記事を書かせていただきました。 関連記事 血糖値を上げるストレスホルモンの種類と解説   その中のコルチゾール、と …

脂肪なのに筋肉?脂肪筋って知ってる?痩せてる人ほど要注意、糖尿病の原因になるかも

2019/11/25   -糖尿病, 豆知識・雑学

こんにちは。   糖尿病の患者の主な割合は肥満の方がとても多く、世界でも日本でもそれは同じことです。    ただ、日本人の場合、諸外国よりも痩せているのに糖尿病になっている方の割合 …

【レプチン】睡眠不足と肥満に関わるホルモンその2~よく噛んでよく寝て~

こんにちは。   先日、グレリンという食欲を増進させる効果のあるホルモンのお話をしました。   【グレリン】睡眠不足は太るは本当? 寝不足になると食欲が増すあるホルモンの存在 &n …

私はイージー?あの子はハード?あなたは何ゲイナー?

2019/11/19   -豆知識・雑学

こんにちは。   今日はあなたの体質がどのようなものなのか、   というところとその体質ごとの注意点、   見極め方などをお伝えしていきたいと思います。   イージーゲイナーとハードゲイナー  早速で …

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