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「豆知識・雑学」 一覧

【コルチゾールと】トレーニング後のお酒は控えて!飲むことでも増えるあのホルモン【筋肉】

こんにちは。   以前にストレスホルモンは糖尿病を誘発する、という記事を書かせていただきました。 関連記事 血糖値を上げるストレスホルモンの種類と解説   その中のコルチゾール、と …

脂肪なのに筋肉?脂肪筋って知ってる?痩せてる人ほど要注意、糖尿病の原因になるかも

2019/11/25   -糖尿病, 豆知識・雑学

こんにちは。   糖尿病の患者の主な割合は肥満の方がとても多く、世界でも日本でもそれは同じことです。    ただ、日本人の場合、諸外国よりも痩せているのに糖尿病になっている方の割合 …

【レプチン】睡眠不足と肥満に関わるホルモンその2~よく噛んでよく寝て~

こんにちは。   先日、グレリンという食欲を増進させる効果のあるホルモンのお話をしました。    グレリンは睡眠時間が少なければ少ないほど分泌量が増え、その分食欲が増大、結果食事量が増え、肥満につなが …

私はイージー?あの子はハード?あなたは何ゲイナー?

2019/11/19   -豆知識・雑学

こんにちは。   今日はあなたの体質がどのようなものなのか、   というところとその体質ごとの注意点、   見極め方などをお伝えしていきたいと思います。   イージーゲイナーとハードゲイナー  早速で …

私のダイエットの失敗例~ずぼら酒ダイエット法~

  こんにちは。   今日は私がこんなダイエットを考案して、結局失敗しました、というお話。   タイトルでも何となくわかるかと思いますが、お酒を利用して見事に失敗した話です(笑)   これは糖質制限と …

【糖質と】糖質の摂りすぎ、高GI食の摂りすぎは食べすぎにつながる、グルコスタティックセオリー(糖定常説)を知っておこう【食欲】

こんにちは。   今日はグルコスタティックセオリーというものについて知っておいてほしいので共有です。   遥か昔、とまではいきませんが、それなりに昔の時期にこの説は提唱され、科学的な完全はなされていな …

【本当なら】糖質制限で心臓が苦しくなる?心室細動のリスクも上昇?それって本当?【やばいけど】

こんにちは。   今日は二つの別のサイトで似たような記事を見かけましたので、   それについての考察です。   まずはYahoo知恵袋から  最初に見つけたのはこの記事、さっと流します。    なんと …

【なんとなく】糖質制限中に食欲がなくなる?【お腹減らない】

2019/11/07   -豆知識・雑学

こんにちは。   糖質制限をされてる方に質問です。   糖質制限をしていると、ある時ふっと   お腹が減らなくなってご飯いらないなあ…   なんて感覚になったことはありますか?    今日はYahoo …

ケトン体が危ない? とんでもない糖質制限への誤解

  こんにちは。   先日こんなツイートをしました。   そういや今日会った人でケトンはやばいみたいなこと言ってる人がいて はぁ? と思いました。 まだまだ適当なこと言ってる人いっぱいいるんですねえ、 …

11月14日が何の日か知っている人はいますか?実は「世界糖尿病デー」なのです。

2019/11/03   -糖尿病, 豆知識・雑学

こんにちは。   11月11日はポッキーの日!   …ではなくて、その3日後、11月14日は世界糖尿病デー。   WHOとIDFが合同で行う大々的なキャンペーンです。 & …

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