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「考え方・メンタル」 一覧

糖質制限中に途中で糖質摂っちゃったら元に戻るまでにどのくらいかかる?

 こんにちは。   糖質制限をしていて、やはり糖質の誘惑というのは日常24時間どこにいても目に入ってしまうもの。   最初は意志を強くもっていても慣れてくるとだんだんと糖質の誘惑にひょいっと乗ってしま …

【あなたは】食べるもの我慢して健康より好きなもの好きなだけ食べて不健康になった方が幸せ?【どっち?】

こんにちは。   ふと、タイトルのようなことを思いついたので、書いていきたいなと思います。   皆さんはどちらですか?   我慢して健康派?我慢せずに不健康派?  先に行っておくとこの2つの答えに絞る …

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糖尿病にならないために心がけておいた方がいい4つのこと

こんにちは。    今日は日ごろの生活習慣や食事などで糖質過多になり、糖尿病に近づかないようにするために心がけておいた方がいいことをいくつか紹介したいと思います。    どれも人によっては当たり前のこ …

糖質制限ダイエットもあって、脂質制限ダイエットもあって、たんぱく質制限ダイエットがないのは何故?

こんにちは。   今日は   たんぱく質制限ダイエットがないのは何故?   という疑問にお答えしていこうと思います。   たんぱく質制限ダイエットがない理由  今回のお題に対しての答えは今まで何度も書 …

自己流糖質制限ダイエットで陥りやすい罠。気を付けるところはここ

こんにちは。    糖質制限ダイエットは色んな人が本を出していますし、もはや知らない人はほとんどいません。   その中で自己流で糖質制限をする人も増えてきていると思いますが、自己流でやると陥りやすい罠 …

「〇〇はダメ」じゃなくて「〇〇にしてみよう」

糖質制限ダイエットをはじめとして様々なダイエットで言われる という言葉。   その通りであり、もちろん正しいのですが、   正しいことをストレートに言えばそれでいいのかというとそうでもないのが人間の難 …

糖質制限をやめたくなったら

こんにちは。   今日は糖質制限ダイエットをされている方、これから始めようかなと思っている方に向けてのメッセージです。   糖質制限ダイエットをやめたくなった時は…  糖質制限ダイエットのイメージって …

カロリー制限と糖質制限どっちを選べばいいの?それぞれの特徴と注意点

こんにちは。   今日は   カロリー制限と糖質制限どっちがいいの?   何か気を付けることとか違いとかってあるの?   といったお話をしていきたいと思います。   目指すところは同じ  先にお伝えし …

ゆる~い糖質制限って意味がないの?

こんにちは。 糖質制限を推奨されていらっしゃる医師は著名な方で 何名かいらっしゃいますが、 その中で山田悟医師が推奨されている ゆる~い糖質制限「ロカボダイエット」 があります。 「でも、これってゆる …

糖質制限はやれる範囲でOK? 大切なのは糖質との向き合い方

こんにちは。 今日は、糖質制限はやれる範囲でやるだけでもあなたのためになりますよ、というお話です。 糖質制限、糖質制限と壊れたラジオのように毎日記事を更新している私ですが、糖質制限をしない人を批判した …

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