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考え方・メンタル

  • 2019年8月22日
  • 2020年9月16日

糖質制限をやめたくなったら

こんにちは。   今日は糖質制限ダイエットをされている方、これから始めようかなと思っている方に向けてのメッセージです。   糖質制限ダイエットをやめたくなった時は…  糖質制限ダイエットのイメージって色々な雑誌や専門家の意見や批判のせいで   「リバウンドしやすい」   というイメージを持っている人が少なくないかと思います。    特に短期では水分が抜けただけだからすぐに元に戻るし、 元の食事に戻 […]

  • 2019年6月15日
  • 2020年9月16日

糖質制限に飽きたかも…じゃあこうしましょう

 こんにちは。 きょうは皆さんに糖質制限に飽きてしまったら? そんなテーマでお話ししたいと思います。 糖質制限に飽きたら 糖質制限が嫌になったら 糖質制限を続けたくてもこのままだと続けれない…そんな風に思ってしまったら そんな方にベストな解決策は提示できませんが、何かの足しになればと思います。 それではさっそく見ていきましょう。 皆さんへ質問  糖質制限をしている皆さん、糖質制限に飽きたことはあり […]

  • 2019年5月7日
  • 2020年9月16日

糖質制限中に体重が落ちなくなった時の対処法

  こんにちは。 糖質制限を行って順調に体重が減ってきていたのに、ある日突然体重が全く落ちなくなってしまった。 そんなことが人によっては起きます。 今回はそんなときにどうしたらいいのかをいくつかご紹介していこうと思います。 考えられる理由としては2つ 体重が落ちなくなってしまう原因ですが、これは大きく二つの理由が考えられます。 停滞期に入ってしまった 基礎代謝が落ちて消費カロリーが上回った この二 […]

  • 2019年4月29日
  • 2020年9月16日

【一年?】糖質制限を行う期間【一生?】

こんにちは。 糖質制限を始めたけど、いったいどれくらいの期間を頑張れば効果が出てくるのか、またいつまで続ければいいのか、ゴールが見えないと人間モチベーションが続かず、簡単に挫折してしまうものです。 本記事ではそのあたりについてご紹介していこうと思います。 ダイエット目的なら3カ月目安 まずはどれくらいにスパンで行えばいいのか、という答えですが3カ月くらいで終わらせるつもりで取り組んでいただければい […]