糖質制限をしているみなさんを応援します!

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「糖質制限」 一覧

十割そばなら糖質制限OK?

こんにちは。   ふと、最近タイトルのようなことを耳にしたので、調べてた結果をお伝えしようかなと思います。   十割そばって糖質OFF? 糖質制限中でも食べていいの?  内容はそのままで 普通のそばな …

朝食を抜くと糖尿病になる? 本当なのか?

  こんにちは。   つい最近朝食を抜くことで糖尿病リスクが悪化するという記事がでました。   その真相を探りたいと思います。   朝食を抜くと糖尿病になる? 対象の記事ですが、 糖尿病ネットワークに …

糖質制限への批判と反論まとめ

こんにちは。   色々と糖質制限に対する批判への反論記事などを書いてきましたが、   いったん私が目にした、あるいは記事にした批判と反論をまとめてみようかなと思います。   総集編のような感じですね( …

糖質制限食が自然な食事である理由~脂質と糖質について~

こんにちは。   今日は糖質制限をお勧めする理由として、私たち人間の体の構造と絡めてお話していこうと思います。   今回は脂質と糖質についてです。   脂質と糖質について 私たちが食事をする中で脂質と …

糖質制限中のストロングゼロってどうなの?

 こんにちは。   糖質制限中でもお酒を飲みたい人はたくさんいるでしょう。   なんだかんだで飲んでしまっている人も少なくないはず。   でも、糖質制限中ってお酒の種類選ばないといけないですよね?   …

ノンフィクション作家が糖質制限で死んだ!? その真相は…

こんにちは。 さて、今回はなんども言われている話題の内容ですが、 糖質制限で痩せた人間が死んだ! 糖質制限は危ない! という話題についてお話ししていきたいと思います。   亡くなられた方のお話や、それ …

腸内環境にはイヌリンがおすすめ

こんにちは。   糖質制限をしていて、よく聞く問題が便秘。   しっかりと食物繊維などをとれていればいいのですが、   やはり人によっては食事内容が傾いたりして便秘気味になったりする人もいるようです。 …

果糖は糖質にて最強 まだ知らない果糖の危険性、果物は健康に悪い?

こんにちは。   日向は木の葉にて最強、ではありませんが、果糖は糖質の中でも一番危険な存在。   今日は果糖についてお話ししていきたいと思います。 果糖の危険性 まず、果糖についてですが、別名をフルク …

同じカロリーで何故痩せる? ケトン体の不思議

こんにちは。  糖質制限と言えばケトン体。 ケトン体がエネルギー源になって、糖質がいらなくなりますよ、 というのは皆さん結構ご存知かと思いますが、 先日の記事で同じカロリーでも消費カロリーが増えるんで …

糖質制限中はカロリーまで制限しないで! 糖質制限で陥りやすい罠 髪の毛抜けるんですか((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

こんにちは。   今日はカロリー制限までしているとなかなか痩せなくなりますよというお話です。   糖質制限中はカロリーは意識しない   糖質制限をしているともちろんご飯やパンなども食べなくなります。 …

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