糖質制限をしているみなさんを応援します!

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「糖質制限」 一覧

防げカタボリック!寝ている間に出来る限り筋肉を分解されない方法

こんにちは。   ダイエット中、ダイエット中でないにかかわらず、筋肉というのは大事な要素。    筋肉が落ちてしまうとそれだけで痩せにくく太りやすい体に一歩近づいてしまいます。 & …

【要は】ダーティーケトってなに?暗黒面に落ちるの?【使いよう】

 こんにちは。    今日はダーティーケトというものについてお話していこうと思います。    ダーティーケトとは訳すと「汚いケト」あるいは「不正なケト」とも訳せます。   …

糖質制限ダイエットは女性には向かない?68キロ痩せた人を見ても同じことが言えますか?

rel=”nofollow”  こんにちは。    糖質制限って、人によっては男性にしか効果がないとか、女性には向いていないという人がいます。    ですが …

オートミールはヘルシーだけど、糖質制限には向いているのか?

2020/02/13   -糖質制限

こんにちは。   今日はオートミールについてお話していきます。    と言っても糖質制限に向いてるかどうか、その理由は、というだけなのでさっくりと読めると思います。   …

GI値スコアが高すぎる食品21選!食べすぎると血糖値スパイクが、、、気をつけて!!!

こんにちは。   今日はGI値がとても高い食品をいくつか紹介していきます。   大体知っている方もいるかもしれませんが、よく知らない方は参考にしていただけると幸いです。 &nbsp …

あなたの砂糖への渇望を減らす7つのヒント

2020/02/09   -糖質制限

 こんにちは。    今日はあなたの砂糖への渇望を減らせるための7つのヒントのご紹介です。    私たちの多くの人は我慢したくても甘いものが欲しくなったり、あるいは我慢していなくて …

オリーブオイルは血糖値をゆるやかにしてくれる優しい油、便秘対策にも

 こんにちは。    今日は食事の際にオリーブオイルを同時に摂ることによって、血糖値が緩やかになるというお話をご紹介したいと思います。    糖質制限には脂質が不可欠ですが、そうで …

マレーシアの94歳現役首相は糖質制限+メガビタミン主義!?無茶苦茶若く見えるんですけどw

2020/02/03   -糖質制限

   こんにちは。    今日はある人物の紹介。    それはマハティール・マレーシア首相。    彼は94歳で現役。    その秘密にどうやら糖質制 …

お酢は血糖値や中性脂肪を下げることをご存知ですか?ただし、種類にも気を配る必要もあります。

 こんにちは。    今日はお酢の効果のご紹介。    お酢には血糖値の上昇を緩やかにしたり、中性脂肪を減らしたりという効果があります。    ただし、一つ注意点もあるの …

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アメリカでもマウス実験による糖質制限の危険性指摘が…アメリカ人は一回江部医師のブログ読んで!

こんにちは。   今日はアメリカでもマウス実験によってケトンダイエット、つまり糖質制限の危険性を示すデータが取れたというものです。   マウスによるケトンダイエットの実験  参考U …

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