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糖質制限

  • 2020年8月18日
  • 2020年9月16日

【評価付き】糖質カット炊飯器はどれがいい?各メーカーの糖質カット率を比較してみた【ゆる糖質オフ】

 ぶたくん 最近は糖質をカットできる炊飯器がいっぱい出てるらしい  ぶたくん 色々あるけど、どれがいいんだろう…    こんにちは。    糖質制限がどんどん認知され始め、糖質=太る、とか糖質=不健康、というイメージが浸透してきたように思えます。    そのなかで以前に炊飯器に入れるだけで糖質をカットできる「糖トール」を紹介しました。     これ […]

  • 2020年8月12日
  • 2020年9月16日

【過度な糖質制限は危険?】糖質制限のやりすぎは危険? その正体とは…【普通に安全だけど…】

 ぶたくん 糖質制限をやりすぎると危険なの、、、?  ぶたくん 過度な糖質制限は体によくないってほんと、、、?   こんな疑問に答えます。    糖質制限ダイエットは効果もありますし、ボディビルダーやフィジーカーなどコンテストに出る方達も実践しています。    ただ、巷では   「過度な糖質制限は危険だ」   「糖質制限のやりすぎはよくない」 &n […]

  • 2020年4月17日
  • 2020年9月16日

【使い方も紹介】炊飯器に入れるだけで糖質15%カット! ゆる糖質オフが簡単に出来る糖トールが使える!【Tou Tool】

こんにちは。   今日はお米を炊くときに一緒に入れるだけで糖質が15%カットできる商品のご紹介。   その名も糖トール(Tou Tool)   そのままですね(笑)   ヒルナンデスで紹介されて、にわかに話題になっています。   ちょっと見てみましょう。   欲しい方は直接amazonでみてもらってもOKです。   ちなみに炊飯器自体が糖 […]

  • 2020年4月4日
  • 2020年9月16日

【海外との比較アリ】仙台勝山館のMCTオイルを使ってみた感想【こっちがいい】

 こんにちは。    今日はMCTオイルのメーカーでも有名な仙台勝山館のMCTオイルを使ってみた感想記事。     といった感じで名前は知ってるけど、値段がちょっと高めだし、海外の商品の方が安いからそっちと何が違うのか?   高いお金を払うだけの価値はあるのか?   といった疑問に答えます。    ちなみにMCTオイルについては過去何回か […]

  • 2020年4月3日
  • 2020年9月16日

ちょっとやり方を間違えた糖質制限中の例、これだけじゃちょっと○○が少なすぎる

   こんにちは。    今日はこれじゃちょっとしんどいんじゃないかなっていう糖質制限の例をご紹介。    そこまで大幅な間違いじゃありませんが、これでしんどいならやり方を変えるべきという内容。    初心者の方が陥りやすい落とし穴でもあったりします。  少し見ていきましょう。   糖質制限をし始めてから倦怠感がすごい  早速ですが内容は以下の通り […]

  • 2020年4月1日
  • 2020年9月16日

【コスパ最強】低カロリーでたんぱく質をがっつり摂りたい方に朗報。ボトルの卵白がコスパよくて使い勝手もいい!【卵いらないかも】

 こんにちは。    今日はタイトルの通り低カロリーでたんぱく質を摂りたい方に向けてのおすすめ記事。    たんぱく質をとれるものは色々ありますが、卵もその代表格の一つ。    ただ、たんぱく質が目的の場合、卵黄にはたんぱく質はありませんから減量中の方などはよく卵黄を捨てている場面をよくみかけますがもったいないです。    買ったものをどうしようがその人の勝 […]

  • 2020年3月30日
  • 2020年9月16日

【驚愕】一日80ℊまで?糖新生の限界はどこまであるのか? 糖を摂らないと筋肉が落ちる?【糖質制限の可能性】

 こんにちは。    今日は糖新生の限界について。    糖を摂取していないと糖を体の中から作りだす糖新生が起こります。    どうしてかというと、脳や赤血球、肝臓などは糖質しかエネルギーにできないため糖質を摂っていない場合、自分で作りだす必要があるからです。    そして糖新生はたんぱく質から作り出されるため、糖新生が活発に起きると筋肉が落ちてしまう、なん […]

  • 2020年3月6日
  • 2020年9月16日

糖質制限でケトーシスにならない原因3つ

 ぶたくん 糖質制限初めてから結構立つけど、ケトーシスになってない気がする…  ぶたくん ケトン体が本当に出てるか不安になってきた…      こんにちは。    今日はぶたくんと同じような悩みを抱えている人向けの記事。     ・糖質制限を始めて結構経つのになかなか痩せてこないなあ ・ケトーシスになってる気がしないなあ ・ケトン体ほんとにでてる? […]

  • 2020年2月13日
  • 2020年9月16日

【低GI≠低糖質】オートミールは糖質制限にはNGなたった1つの理由【半分糖質】

 ぶたくん オートミールでダイエットしてる人多いよね  ぶたくん 糖質制限でもオートミールって食べてもいいの?   こんな人向け。   こんにちは。    オートミールはアスリートの方なども減量のために使っていて、一般人向けのダイエットにも向いているというイメージを持っている人が多いです。   糖質制限ダイエットをするときもオートミールを食べて糖質制限をしよ […]

  • 2020年2月10日
  • 2020年9月16日

GI値スコアが高すぎる食品21選!食べすぎると血糖値スパイクが、、、気をつけて!!!

こんにちは。   今日はGI値がとても高い食品をいくつか紹介していきます。   大体知っている方もいるかもしれませんが、よく知らない方は参考にしていただけると幸いです。    これから紹介する食品を多く摂ると血糖値が上がりやすくなり、血糖値スパイクや機能性低血糖をおこすことになりますから、十分に注意が必要です。    さっそく見ていきましょう。   […]