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「糖質制限の勘違いシリーズ」 一覧

知らずに食べていませんか? その食べ物は「でんぷん」から出来ています

こんにちは。 糖質制限中に気を付ける食べ物といえば お米 パン お蕎麦 うどん ラーメン パスタ ジュース お菓子 など、主食と呼ばれるものや、単に口にすると甘いなーと案じるようなものだと思います。 …

糖質の勘違い 調味料編

 こんにちは    勘違いシリーズ   今回は調味料についてです。    お米やパンをやめて、お肉とお魚を買ってきた!   どうせなら美味しく食べたい、というのが人情だと …

糖質制限の勘違い 炭水化物=糖質ではない

こんにちは。   勘違いシリーズ    今日は炭水化物=糖質ではない、ということについてお話していきたいと思います。 食品の栄養表記で糖質のみをしっかり記載されているものは少ない …

糖質制限の勘違い 健康食品編

こんにちは。   勘違いシリーズ   今回は一般的に健康食品として取り上げられているものについて解説をしていきたいと思います。   先にお伝えしておくと、   …

糖質制限の勘違い 間食編

こんにちは。   勘違いシリーズ   今回は間食について解説していきます。   とてもストイックな方は別として、ダイエット中となるとストレスも溜まり、たまには間食もしたく …

糖質制限の勘違い 飲み物編

 こんにちは。    勘違いシリーズ第3弾。    今日は飲み物でよくある間違い、勘違いを飲み物と一緒に紹介していきたいと思います。   ”体にいい = 糖質制限にいい” …

糖質制限の勘違い 野菜編

こんにちは。   今日はこちらもよくある糖質制限で間違われて食べられやすい食材について解説していきます。   食材の種類で一括でOKと思われている食材もありますので、できるだけ細か …

糖質制限の勘違い カロリー編

こんにちは。   今回から 続きもので糖質制限の勘違いシリーズというのをやっていこうと思います。   今日は糖質制限の勘違いの中であまり触れられないカロリーのお話をしていきたいと思 …

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