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「糖質制限の勘違いシリーズ」 一覧

知らずに食べていませんか? その食べ物は「でんぷん」から出来ています

こんにちは。 糖質制限中に気を付ける食べ物といえば お米 パン お蕎麦 うどん ラーメン パスタ ジュース お菓子 など、主食と呼ばれるものや、単に口にすると甘いなーと案じるようなものだと思います。 …

糖質の勘違い 調味料編

 こんにちは  勘違いシリーズ 今回は調味料についてです。  お米やパンをやめて、お肉とお魚を買ってきた! どうせなら美味しく食べたい、というのが人情だと思います。  しかし、そこで好きなように料理を …

糖質制限の勘違い 炭水化物=糖質ではない

こんにちは。 勘違いシリーズ  今日は炭水化物=糖質ではない、ということについてお話していきたいと思います。 食品の栄養表記で糖質のみをしっかり記載されているものは少ない  皆さんダイエットしていると …

糖質制限の勘違い 健康食品編

こんにちは。 勘違いシリーズ 今回は一般的に健康食品として取り上げられているものについて解説をしていきたいと思います。 先にお伝えしておくと、 今日取り上げる健康食品はすべて糖質制限には向かない とい …

糖質制限の勘違い 間食編

こんにちは。 勘違いシリーズ 今回は間食について解説していきます。 とてもストイックな方は別として、ダイエット中となるとストレスも溜まり、たまには間食もしたくなることもあると思います。 ですが、そこで …

糖質制限の勘違い 飲み物編

こんにちは。 今日は飲み物でよくある間違い、勘違いを飲み物と一緒に紹介していきたいと思います。 ”体にいい = 糖質制限にいい” ではない  野菜編と同じですが、一般的な食生活送るなかで体にいいとされ …

糖質制限の勘違い 野菜編

こんにちは。 今日はこちらもよくある糖質制限で間違われて食べられやすい食材について解説していきます。 食材の種類で一括でOKと思われている食材もありますので、できるだけ細かく説明できればなと思います。 …

糖質制限の勘違い カロリー編

こんにちは。 今日は糖質制限の勘違いの中であまり触れられないカロリーのお話をしていきたいと思います。 無限に食べても大丈夫? 糖質制限でよく勘違いされていたり、鵜呑みにしてはいけない情報があります。今 …

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