糖質制限をしているみなさんを応援します!

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「サプリ・プロテイン」 一覧

プロテインの飲みすぎって一対どのくらい?脂肪や腎臓への影響は?

こんにちは。   たんぱく質はいつどのような時でも必須の栄養素です。   ですが、   「プロテインなんて飲むと体によくないよ」 ですとか 「プロテインを飲みすぎると体にいい影響がないよ」   なんて …

HMBって何? 何もせずにムキムキになるってほんと?

こんにちは。    サプリメントって色々ありますけど、最近はHMBっていうものがはやりだしたり、ニュースアプリの広告なんかでよく出てきます。    その中でちょっと許せないな・・・と思った誇大広告もあ …

三石巌さんってすごい人 山本義徳さんの心の師匠???

 こんにちは。   先日のビタミンカスケード理論を紹介したときに発案者である三石巌さんのことを軽くご紹介しました。    ただ、 「この人って誰?」 「信用できるの?」 という気持ちになるかもしれませ …

ビーレジェンド5種類のレビュー

こんにちは。 突然ですが、彼女さんにビーレジェンドのアソートのはずれっぽいの(笑)をもらったのでレビューしていこうと思います。 まとめのところに彼女さんが飲んだやつのランキングも載せてますのでよければ …

腸内環境にはイヌリンがおすすめ

こんにちは。   糖質制限をしていて、よく聞く問題が便秘。   しっかりと食物繊維などをとれていればいいのですが、   やはり人によっては食事内容が傾いたりして便秘気味になったりする人もいるようです。 …

たんぱく質を摂ると体を壊すのか

こんにちは。   糖質制限で必ず摂らなければならないものに   脂質とたんぱく質   この2つの栄養素があります。   脂質は言わずもがなケトン体の原料であり、エネルギー源になりえますから、   糖質 …

ぬちまーす…つかいまーす?

こんにちは。   今日は少し気になる商品があったので、紹介したいと思います。   ブラックマヨネーズ小杉さんのツイート きっかけはブラックマヨネーズの小杉さんのツイートでした。   現在小杉さんは糖質 …

ナイアシンの摂りすぎは少し注意が必要

こんにちは。 メガビタミンを糖質制限と並行して行われる方も最近は増えてきているようです。  メガビタミンはビタミンCを中心に大量にとって体調や内臓の調子を整えるというコンセプトです。  もちろん他のビ …

マグネシウムとインスリン

こんにちは。 糖質制限をしていると食事が偏りがちになるため、 意識していないと不足気味になるものがあります。 食物繊維 ビタミン ミネラル などが主に上げられます。 ただ、この中のミネラルに含まれるマ …

食物繊維摂っているのに便秘が治らない方へ

こんにちは。 今日は食物繊維を摂っているはずなのに、便秘が解消されない… そんな人に向けて書いています。 食物繊維は摂ればいいというわけじゃない 食物繊維を摂っているといってもその食物繊維はあなたの便 …

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