ぶたくん 牧田善二ってお医者さんがプロテイン飲むなっていうけど本当？ ぶたくん 牧田善二さんがプロテインを否定してる理由って? こんな疑問に答えます。 こんにちは。 糖質制限においても、そうでなくてもたんぱく質をしっかりと摂ることはとても大事なことですが、なかなか普段の食事だけで満たすのは難しいところがあります。 なので、私個人の意見と […]
ぶたくん ダイエット考えてるんだけど、プロテインって太るって聞くけど飲んだ方がいいの？ ぶたくん プロテイン飲んだら太るとか太ったとかいう話聞くけど本当？ こんな疑問に答えます。 こんにちは。 夏になりましたね。 この時期は肌の露出が増えますし、水着なども着るので痩せたい人が急増します。 中には2週間以内 […]
痩せるためにはどんな栄養素が必要なの？ これとったら太るとかいうのはある？ といったダイエット初心者の方へ向けての記事です。 日常的に摂取する栄養素で多いのは 糖質 脂質 たんぱく質 この3つ、いわゆる3大栄養素です。 ではどの栄養素を削っていけば痩せられるのか、また逆にどの栄養素を取れば痩せにくくなるのか。 調べると色々な意見が出てきて混乱 […]
