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「 月別アーカイブ:2020年02月 」 一覧

【レシピあり】高野豆腐と糖質制限。脂質豊富、たんぱく質豊富、低糖質でとてもおすすめ。

 こんにちは。    今日は高野豆腐と糖質制限について。    元々の豆腐も糖質制限にはおすすめの食材ですが、高野豆腐も同じく糖質制限向き。    その栄養価と注意点を覚 …

【普通に無理だし】断糖という考え方について【こだわっても仕方がない】

こんにちは。   今日は断糖という考え方についてのお話。   金森式などで有名になった言葉、断糖。   はたしてそこまでやる意味ってなんだろう? どこまで効果があるのだろ …

【栄養価最高】昆虫食と糖質制限【文字通り見た目に目をつぶれば…】

 こんにちは。    今日は友人からのリクエストにお応えして、昆虫食についてお話していきたいと思います。    わかっているかと思いますが、昆虫とはクモやアリ、コオロギやタガメなど …

チーズと糖尿病と糖質制限

2020/02/26   -食べ物・飲み物

こんにちは。   今日はチーズと糖質制限について。   チーズは糖質制限に向いているといわれていますが、糖質は0ではありません。   その栄養価を改めて知っておくことで今 …

「ご飯はこうして「悪魔」になった〜大ブーム「糖質制限」を考える」を考える

 こんにちは。    今日は   「ご飯はこうして「悪魔」になった〜大ブーム「糖質制限」を考える」   というテーマで書かれた記事についてそれをまた考えてやろうという記事 …

【意味あるの?】水素水と糖尿病【重水じゃだめ?】

2020/02/24   -糖質制限

   こんにちは。    今日は水素水って糖尿病に効果あんの?    って話。   水素水を飲むと糖尿病が改善?   水素水が糖尿病に効果があるかどうかと言う議 …

【みりん、料理酒】実はすごいけど目立たない。キング酒造の糖質0調味料3種【お酢まで】

 こんにちは。    今日は糖質制限に超ぴったりな商品のご紹介。    キング酒造というちょっとマイナーな(ごめんなさい(^_^;))メーカーさんが出している糖質0の調味料を3種類 …

最近の若ものはずぼら飯?多分若者だけじゃないと思うんだなあ…

2020/02/22   -食べ物・飲み物

 こんにちは。    今日は農水省が行った10~30代の食生活習慣についてのアンケートのお話。    栄養とか考えてない若者が多いよ、という話ですが、それだけではない気がするので意 …

防げカタボリック!寝ている間に出来る限り筋肉を分解されない方法

こんにちは。   ダイエット中、ダイエット中でないにかかわらず、筋肉というのは大事な要素。    筋肉が落ちてしまうとそれだけで痩せにくく太りやすい体に一歩近づいてしまいます。 & …

たんぱく質をたくさん摂ると代謝があがり、さらには摂取カロリーを減らす効果があるのをご存知ですか?

   こんにちは。    今日はたんぱく質ってすごいというたんぱく質よいしょ記事(笑)    といっても誇張や冗談ではなくて、たんぱく質を多く摂ると本当にいいことがあるの …

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