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2019年9月

  • 2019年9月10日
  • 2020年9月16日

ビタミンカスケードってご存知ですか?

こんにちは。   糖質制限中でもよく言われるミネラルやビタミンの不足。   それはサプリによって補うことが多いのですが、ビタミンをしっかり摂っているのに、巷で言われているような効果が出ない!   ということがままあるようです。   それはあなたの欲しい効果がカスケードの一番下にあるということなのかも。   今日はビタミンカスケードという考え方についてお話ししていきたいと思います。   ビタミンカス […]

  • 2019年9月10日
  • 2020年10月7日

【味薄め】ビーレジェンドwpiプロテイン5種類のレビュー【まずいのもある】

こんにちは。   突然ですが、彼女さんにビーレジェンドのアソートのはずれっぽいの(笑)をもらったのでレビューしていこうと思います。   まとめのところに彼女さんが飲んだやつのランキングも載せてますのでよければ参考に。   紹介する順番は飲んでいった順番です。   水150mlに混ぜてシャカシャカしてます。   最後に点数ごとのランキングもつけてます […]

  • 2019年9月9日
  • 2020年9月16日

能登論文の問題点とメタ解析ってなんだ?って話

  こんにちは。   前にDaiGoさんのところで大体言ってしまっているのですが、もう少しきちんと書いていきたいなと思って今日は能登論文のことについてお話していこうかなと思います。   お暇な方は少しお付き合いください。   能登論文とは  まず、能登論文とは、2013年に発表されたもので、 著者は能登洋氏。 国立国際医療研究センター病院 糖尿病内分泌代謝科医長などを歴任し、現在は聖路加国際病院の […]

  • 2019年9月8日
  • 2020年10月7日

アボカドはとっても優秀な糖質制限食材。脂質たっぷりの森のバター

こんにちは。   私がおすすめな食材っていくつもありますが、そのなかでもアボカドはとっても優秀な食材。   今日はアボカドについてちょっとだけ知っておいてほしいかなと思います。   アボカドってどんなもの?  まずアボカドですが、どんなものになるかというと元々はメキシコと中央アメリカが原産の果物で、種別としてはクスノキ科ワニナシ属の常緑高木となります。    日本では昔は「アボガド」と間違えて覚え […]

  • 2019年9月6日
  • 2020年9月16日

イヌイットの生活に糖質が入り込んだせいでもたらされた様々な弊害

こんにちは。    先日にカーニボアダイエットを紹介し、その時にエスキモー、イヌイットの食生活を引き合いに出して紹介されているといいました。      しかしながらイヌイットの食生活は欧米食が持ち込まれて以降様々な病気に悩まされているとも同時に書きました。   今日はそんなイヌイットの食生活の変化とそれによってもたらされた害についえご紹介したいと思います。 […]

  • 2019年9月5日
  • 2020年10月28日

糖質制限のお仲間カーニボアダイエット

こんにちは。   糖質制限には有名なもので スーパー糖質制限 ロカボ 金森式 のように色々と種類がありますが、   カーニボアダイエット   というものはご存知でしょうか。   知っておくことで選択肢の幅となるかもしれませんので、ぜひ読んでみてください。   さっそく見ていきましょう。   カーニボアダイエットとは  カーニボアとは英語で […]

  • 2019年9月4日
  • 2020年10月7日

ロカボにおすすめな「All-in NOODLE」

こんにちは。   今日はロカボにいいんじゃないかという商品を日清さんで発見しましたので、ご紹介していきたいと思います。   完全栄養食? その名もAll-in NOODLE  日清さんからつい先月の8月から販売が開始された商品の名前は   All-in NOODLE   という商品。   パクチー香るトムヤムまぜそば ごま香る濃厚担々まぜそば 卵黄だれとラー油をきかせたコク旨油そば   と3種類の […]

  • 2019年9月3日
  • 2020年10月7日

覚えておいた方が糖尿病の「しめじ」

こんにちは。    今日は糖尿病においての「しめじ」を覚えておいていただきたいなと思います。   さっそく見ていきましょう。   しめじってなんだ?   と思われたかもしれません。   もちろん食べ物のしめじではありません、ぶーちゃんごめんね(^_^;)     あ、でもしめじは糖質制限にすごいいいから食べても大丈夫だよ!     しめじとは糖尿病になった人に起きるいわゆる3大合併症を並べ、その頭 […]

  • 2019年9月2日
  • 2020年10月7日

極端な糖質制限という言葉の間違った使われ方

こんにちは。    最近糖質制限についてどんどんテレビやメディアで取り上げられることがおおくなりました。   その中では批判も称賛もあり、賛否両論な状態です。    ただ、批判的な内容の中で気になることがあります。   それが「極端な糖質制限」という言葉。   ちょっと使い方を間違ってるよな…と思ったので、取り上げました。   さっそく見ていきましょう。   極端な糖質制限????  金スマの日比 […]

  • 2019年9月1日
  • 2020年10月7日

女性と男性で違う糖質制限で失敗する理由

こんにちは。   糖質制限を実践している方はたくさんいらっしゃると思います。   女性も男性もしていると思いますが、それぞれで失敗する理由が違うケースが多いと思います。    今日はそれをまとめてみました。   ちなみに完全に独断と偏見です(笑)   さっそく見ていきましょう。   男性の失敗理由  個人的に多い男性の失敗理由としては カロリーの摂りすぎ 食べ物の種類を間違えてしまう この2つに多 […]