糖質制限をしているみなさんを応援します!

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「 月別アーカイブ:2019年09月 」 一覧

お金のかからない糖質制限食材

こんにちは。   今日は私が思う糖質制限でコストが安いものをいくつかご紹介したいなと思います。    糖質制限ってとかくお金がかかりやすいイメージがありますが、かからないものもしっかりとあるので、その …

秋の味覚 銀杏 いいお酒のあてだけど糖質は‥‥?

  こんにちは。   先日の栗に続いて秋の味覚第2弾。   銀杏(ぎんなん・いちょう)についてちょっと知っておいてください。   糖質やカロリー、栄養はどの程度のものなのか。   さっそく見ていきまし …

糖質制限をやめるときにどうやって戻す?ちょっとしたコツを教えます。

2019/09/17   -糖質制限

  こんにちは。   糖質制限ははかどっていますか?   ダイエット目的でされている方は自分の目標まで落ちましたか?    落ちたという人の中にはそろそろ糖質制限をやめようかな、と思っている人もいるか …

秋は栗の季節。栗の糖質を知っておこう

こんにちは。   そろそろ秋ですね。 秋といえば栗がおいしくなる季節。   今日は栗の糖質や成分について知っておきましょう。   栗の種類と糖質 栗の糖質についてですが、私たちが食べている栗は大きく3 …

HMBって何? 何もせずにムキムキになるってほんと?

こんにちは。    サプリメントって色々ありますけど、最近はHMBっていうものがはやりだしたり、ニュースアプリの広告なんかでよく出てきます。    その中でちょっと許せないな・・・と思った誇大広告もあ …

糖質制限中に完全無欠コーヒーは飲んでもいいの?

こんにちは。   完全無欠コーヒーってご存知でしょうか。    アメリカで発明されたコーヒーで   「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」   という著書はベストセラーにもなりました。   これを …

糖質制限って反動あるの? 実体験からお伝えする糖質制限を終えた後の話

2019/09/13   -糖質制限

  こんにちは。   今日のお話は糖質制限に興味があったり、やってみようかなと思っている方にお伝えしたい内容です。   それはタイトルにもある通り   糖質制限って反動あるの?   ってお話。   確 …

カリフラワーライスに引き続きブロッコリーライスも登場! 歯ごたえしっかり!ぜひ試してみて!

2019/09/12   -糖質制限

こんにちは。   前にイオンのトップバリュで発売されているカリフラワーライスをご紹介しました。 カリフラワーライスってとても素晴らしい! 糖質制限のご飯にどうぞ    普通のご飯の代わりにできて、糖質 …

三石巌さんってすごい人 山本義徳さんの心の師匠???

 こんにちは。   先日のビタミンカスケード理論を紹介したときに発案者である三石巌さんのことを軽くご紹介しました。    ただ、 「この人って誰?」 「信用できるの?」 という気持ちになるかもしれませ …

ビタミンカスケードってご存知ですか?

2019/09/10   -糖質制限

こんにちは。   糖質制限中でもよく言われるミネラルやビタミンの不足。   それはサプリによって補うことが多いのですが、ビタミンをしっかり摂っているのに、巷で言われているような効果が出ない!   とい …

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