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「 月別アーカイブ:2019年08月 」 一覧

長寿で有名な日野原重明さんも糖質制限の実践者だった

こんにちは。 みなさんは日野原 重明さんをご存知でしょうか?  2017年に105歳というお歳で亡くなられた方で、聖路加国際病院名誉院長でもあった日野原重明さん。    よど号ハイジャック事件の飛行機 …

逆流性食道炎にも糖質制限はおすすめ

こんにちは。   皆さん最近ストレスはため込んでいませんか?   ストレスがたまると体に色々な異常が表れてきます。   私は体に蕁麻疹(じんましん)が出ちゃうようです( ̄▽ ̄;)   その中でも逆流性 …

世界仰天ニュースで取り上げられた日比野佐和子医師への疑問

仰天ニュースで紹介されていたある女医の糖質制限にまつわる怖いお話。   日比野佐和子医師という方のお話でしたが、   私には疑問がポロポロポロポロ‥‥   ということで少し疑問点をまとめてみました。 …

花粉症は糖質制限でなくなる?

2019/08/28   -糖質制限

こんにちは。   糖質制限で得られるメリットは色々ありますが、   その中であまり知られていないのが花粉症。   実験などで完全に証明されているわけではないようですが、   科学的には糖質を摂取するこ …

「〇〇はダメ」じゃなくて「〇〇にしてみよう」

糖質制限ダイエットをはじめとして様々なダイエットで言われる という言葉。   その通りであり、もちろん正しいのですが、   正しいことをストレートに言えばそれでいいのかというとそうでもないのが人間の難 …

カリフラワーライスってとても素晴らしい! 糖質制限のご飯にどうぞ

 こんにちは。   糖質制限中はお米のご飯は禁物。    ロカボであれば軽くはOKですが、スーパー糖質制限やケトン食を目指している人にはほぼ禁止と言っていいほどお米の糖質って高いので、食べられません。 …

トランス脂肪酸は脂質の中でも避けた方がいい脂質 糖質制限でも摂らない方が無難

2019/08/25   -糖質制限

こんにちは。   糖質制限中では脂質はとっても大事な大事な栄養素です。   脂質こそが糖質制限のかなめと言ってもいいかもしれません。   ですが、その脂質も出来ればよい脂質を選んでいかなければ糖質制限 …

長友選手も糖質制限!ファットアダプト食事法って糖質制限と同じ

 こんにちは。   皆さん先日の金スマはご覧になられましたか?   サッカー選手の長友佑都さんの食事法が取り上げられてましたね。   その中で長友選手の食事法が糖質制限と同じじゃないか、ということでご …

急いで糖質制限ダイエットを成功させたい人へおすすめのやり方

2019/08/23   -糖質制限

こんにちは。   糖質制限ダイエットは本来ならじっくりとある程度の期間の余裕をもって行う方がいいと先日書きました。   ですが、糖質制限ダイエットはしたい、でも結果も早く出したい、という人も結構な数い …

糖質制限をやめたくなったら

こんにちは。   今日は糖質制限ダイエットをされている方、これから始めようかなと思っている方に向けてのメッセージです。   糖質制限ダイエットをやめたくなった時は…  糖質制限ダイエットのイメージって …

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