MONTH

2019年7月

  • 2019年7月30日
  • 2020年9月16日

「新型」栄養失調って知ってる?

こんにちは。   今日はすこし注意が必要な新型栄養失調というものについてお話ししていきたいと思います。   すこしだけお付き合いください。   栄養失調と新型栄養失調の違い  まず、栄養失調はご存知ですよね?   栄養失調になっている人たちの多くは貧しく、 食生活はご飯がきちんと食べられていません。   そのため、エネルギーが不足して満足に日々が活動を行うことが出来ず、 慢性的に栄養失調の子どもだ […]

  • 2019年7月29日
  • 2020年9月16日

【糖尿病にも有効】ミネラルギネス級のすごい塩。ぬちまーす…つかいまーす?【命の塩】

こんにちは。   糖尿病の治療に有効とされているものは当然ですが、血糖値を下げる薬や糖の吸収を妨げる薬があります。   ただ、ミネラルをしっかりと摂ることでも糖尿病の改善に一役買ってくれたりもします。   でもミネラルを意識して摂るのってなかなか難しいところもありますよね。   日常的に自然と摂れるのであればそれに越したことはないのですが…   と […]

  • 2019年7月29日
  • 2020年9月16日

糖質制限禁止令? 糖質制限をやってはいけない人

こんにちは。 糖質制限してますか? 効果はいかがなほどでしょう?   体重は落ちましたか? 体調に変化はありましたか?   …そうですか、体重も落ちて健康そのもの。 それはとてもいいことですね。   ですが、世の中には糖質制限をしてはいけない人もいるのです。   今日は少しそんなお話をしてみようと思います。 糖質制限は夢の道具ではない  私の持論ですが、糖質 […]

  • 2019年7月24日
  • 2020年9月16日

一日の食事回数は2回? 3回?

こんにちは。 糖質制限中でもそうでないときも 食事の回数というものはあまりかわらないかと思います。 皆さんは一日にご飯は何回食べますか? 1回? 2回? 3回? 4回? さて、どの回数が一番人間に適しているのでしょうか? 今日はそんなお話をしていきたいと思います 昔の人たちは一日2回だった  さて、結論から言うと本来、というか人間の歴史で見ればつい最近までは ずっと人間は1日2食がスタンダードな回 […]

  • 2019年7月20日
  • 2020年9月16日

終末糖化産物っていう無茶苦茶怖い響き。AGESについて知っておこう

こんにちは。 糖尿病患者の方や肥満体で悩んでおられる方以外にも 江部医師や山田医師は糖質制限を進めておられます。 かくいう私も糖質の摂りすぎには重々注意していただきたいと思っている 人間の一人です。 その理由は そもそも現代人の食事が糖質過多であること どう考えても糖質の摂りすぎにメリットがないから というもの。  糖質を摂りすぎることによる害悪は存在するものの、 メリットというものは存在しません […]

  • 2019年7月19日
  • 2020年9月16日

【効果はどれくらい?】糖質制限中のチートデイについて【どうやるの?】

こんにちは。   糖質制限ダイエットに限らず、ダイエットと名前のつくもので   よく耳にするというか、成功している人がほぼ必ずぶち当たる問題として   停滞期があります。   糖質制限ダイエットを実践中の方でも停滞期になる方も結構いると思います。   停滞期については以前の記事で取り上げました。   また、糖質制限ダイエットの中で息抜きを […]

  • 2019年7月16日
  • 2020年9月16日

【ビタミンB3】あなたに教えたいナイアシンの基礎知識【ナイアシンフラッシュ】

こんにちは。   あなたに教えたいビタミンの基礎知識、今日はナイアシンになります。   ナイアシンとは? 役割は?  基本的なことですが、まずナイアシンって何だろう?   という方もいらっしゃるかと思います。   ナイアシンというのは、別名をビタミンB3、ニコチン酸、ニコチン酸アミドといった名前がありす。     つまり ナイアシン =  […]

  • 2019年7月5日
  • 2020年9月16日

【てんかん】糖質制限食はある医療の現場ですでに採用されていた!【ケトン比】

こんにちは。   糖質制限食はこのブログを書いている今この時でもその実践性や効果、健康への影響などの面から今なお現在に至っても医師、栄養士、あるいはどこかの大学の教授、もしくはメディアなどからまだまだ批判の声、疑問の声が後を絶ちません。   ですが、そのような声は一体何周遅れだと言わんばかりにすでにある医療現場で採用されていることをあなたはご存知でしょうか?   その […]

  • 2019年7月4日
  • 2020年9月16日

井上和香さんのニュースで感じたライザップの変化

こんにちは。   最近このニュースが話題ですね。 →井上和香がRIZAPでダイエットに成功 小学生以来の40kg台に   はい、ツイッターでも各ニュースサイトでもトレンドに上がっています。   内容は簡単に言えば、またライザップのCMです(笑)   ただ、このニュースをみて、ライザップが私のイメージしていたよりも以前に比べて大きく変わっているんだな、と思った […]

  • 2019年7月3日
  • 2020年9月16日

たんぱく質で血糖値が上がる?その理由と対策とは

こんにちは  今日は糖質制限中はこんなアミノ酸を摂るといいですよ、というお話をしたいと思います。  糖質制限をとても厳格にしている方がいるとして、きちんと一日の糖質量も計算していて、一日に20グラム以内に抑えて脂質もきちんと摂っているのに、ある時突然体重の落ちが止まってしまった。 あるいは糖質制限をしっかりと行っているのになかなか体重が落ちない。 というような参考になればと思います。 早速見ていき […]