こんにちは。 日本では糖質制限は認知されつつあり、また芸能人や医師を含めた著名人の方々なども多く実践されています。 先日記事にした森永卓郎さんや、スーパー糖質制限という言葉を作り出した江部医師などが有名かなと思います。 関連記事森永卓郎さんが余命半年、失明まで3か月といわれるまで ですが、まだまだ糖質制限についての十分な知識が世間に認知されておらず、 栄養士や糖質制限に十分な見解を持ち合わせていな […]
こんにちは。 今日は糖質制限を始めたことがない人に向けて書いてます。 糖質制限ってがっつり、しっかりやろうとするとかなり細かいところまで 気を付けないといけないものだったりしますけど、 糖質制限自体をそこまで極めようとしなくてもある程度までは 糖質制限してるなーと感じられるくらいには糖質を制限できますよというお話です。 まずは米やパンをやめよう いきなりしっかりと糖質制限をするのは人によってはな […]
こんにちは 私が糖質制限をお勧めしている理由の一つに 頭がすっきりする 集中力が持続する ご飯の後眠たくなくなる というものがあります。 それは血糖値の上がり下がりに振り回されないのが大きな理由です。 でも、 実はですね、 もっと大きな理由があるのです。 それは何か。 今日は糖質は心にまで作用します、というお話。 さっそく見ていきましょう。 今回の参考記事はこちらうつも食べ方が原因だった！？ 心を […]
こんにちは 今日は糖質をよく摂っている人ほど糖質制限に懐疑的で批判的というお話です。 お米やパスタが大好きな人はたくさんいて、 人それぞれの嗜好があっていいと思いますが、 私の経験談からすると、糖質摂りまくっている人ほど糖質制限を真っ向から否定してきます。 もちろん根拠なしに💦 いや、あるんですけどお話にならないというか… 今日はそんな人たちに感じたことを書いていきます。 さっ […]
こんにちは。 以前に本人に食生活や日常生活に何もおかしなところはないのに糖尿病になってしまうケースを取り上げました。 関連記事 【私】薬が原因でなる糖尿病【何もしてないのに】 今回はまた別のケースで同じく患者本人に責めるべき過失は見当たらないのに糖尿病になってしまうケースをお話したいと思います。 今回のケースは女性しかかからない糖尿病です。 妊娠糖尿病 はい、もう見出しにある通りその名前は […]
こんにちは。 今日は いつ糖質制限ダイエットをやめたらいいの？ そんな疑問に答えようかと思います。 糖尿病患者の方ではなく、ダイエット目的で糖質制限をやっている人は、 いつか糖質制限をやめようかと思っているかと思います。 ですが、その適切なタイミングってどこにあるのか？ お答えしていきた […]
こんにちは。 経済アナリストでもあり、獨協大学の経済学部教授でもある森永卓郎さんは 仕事の忙しさから自分の体の様子がおかしいと思いつつも放置していたそうです。 診察の結果、重度の糖尿病と診断され 余命半年 失明まで3か月 の宣告を受けたそう。 その後投薬治療を経て、ライザップと医師5名による協力体制のもと 糖質制限を行い、見事2か月半で25キロの減量に成功しました。 現在も失明することも命を落とす […]
こんにちは。 糖質制限はよく批判の的にされがちですが、 「お！ そうなんだ。この人の話も覚えておこうかな」 というような気持ちになったものはまずありません。 それどころか、適当な憶測に基づいた実験データすらどこにもないような 噂レベルの話を鵜呑みにしてそれをさも本当のことかのように言っているものがほとんどです。 その中でも、 ちょっとこれは流石にないんじゃない？ と思ったものがあったのでその記事の […]
こんにちは。 HbA1cという言葉は糖尿病を知る上でどうしても必須になってきます。 これが高すぎるとやばい、低ければ大丈夫、健康ということになってます。 でも、ちょっと待って。 H b A 1 c っ て そ も そ も 何 ？ これ、答えられる人ってどのくらいいるでしょうか。 そんな初心者向けに私が色々調べてまとめたHbA1cについてお話ししていきたいと思います。 ただ、ものすごく真面目で細か […]
こんにちは。 エーデルワイスが響き渡る北欧の国スウェーデン。 そのスウェーデンで現在、糖質制限が大流行しているのはご存知でしょうか。 その割合は実に約4人に1人とまで言われるほどです。 これほどに高い割合で糖質制限を行っているというのです。 そして驚くべきは糖質制限を政府が認めているということ。 日本よりも糖質制限が進んでいる国、スウェーデン。 今日はそのことについてお話していこうかなと思います。 […]
