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2019年6月

  • 2019年6月25日
  • 2020年9月16日

【答えは1つ】糖質制限ダイエットをやめるタイミング【いつでもOK】

こんにちは。   今日は   いつ糖質制限ダイエットをやめたらいいの?   そんな疑問に答えようかと思います。   糖尿病患者の方ではなく、ダイエット目的で糖質制限をやっている人は、   いつか糖質制限をやめようかと思っているかと思います。     ですが、その適切なタイミングってどこにあるのか?   お答えしていきた […]

  • 2019年6月24日
  • 2020年9月16日

糖質制限の批判があまりに的外れな件

こんにちは。 糖質制限はよく批判の的にされがちですが、 「お! そうなんだ。この人の話も覚えておこうかな」 というような気持ちになったものはまずありません。 それどころか、適当な憶測に基づいた実験データすらどこにもないような 噂レベルの話を鵜呑みにしてそれをさも本当のことかのように言っているものがほとんどです。 その中でも、 ちょっとこれは流石にないんじゃない? と思ったものがあったのでその記事の […]

  • 2019年6月22日
  • 2020年9月16日

スウェーデンでは糖質制限が大流行

こんにちは。 エーデルワイスが響き渡る北欧の国スウェーデン。 そのスウェーデンで現在、糖質制限が大流行しているのはご存知でしょうか。 その割合は実に約4人に1人とまで言われるほどです。 これほどに高い割合で糖質制限を行っているというのです。 そして驚くべきは糖質制限を政府が認めているということ。 日本よりも糖質制限が進んでいる国、スウェーデン。 今日はそのことについてお話していこうかなと思います。 […]

  • 2019年6月15日
  • 2020年9月16日

糖質制限に飽きたかも…じゃあこうしましょう

 こんにちは。 きょうは皆さんに糖質制限に飽きてしまったら? そんなテーマでお話ししたいと思います。 糖質制限に飽きたら 糖質制限が嫌になったら 糖質制限を続けたくてもこのままだと続けれない…そんな風に思ってしまったら そんな方にベストな解決策は提示できませんが、何かの足しになればと思います。 それではさっそく見ていきましょう。 皆さんへ質問  糖質制限をしている皆さん、糖質制限に飽きたことはあり […]

  • 2019年6月12日
  • 2020年9月16日

糖質OFF商品を買う前にこの記事を読んでください

 こんにちは。 今日は食品の表記の糖質OFFについて気を付けましょうというお話です。 糖質OFFはOFFしてない  最近 「糖質OFF」 とか 「低糖質」 と書かれた食べ物や飲み物を多く見かけるかと思います。  そんな時に 「あ、糖質OFFだ。じゃあ糖質制限中もOKだよね」 と簡単に手をとっていませんか?  一度その手を止めてよく考えた方が絶対にいいです。  その「糖質OFF」「低糖質」と書かれて […]

  • 2019年6月10日
  • 2020年9月16日

血糖値を上げるストレスホルモンの種類と解説

こんにちは    今日は昨日上げたストレスと糖尿病の時に原因として取り上げたストレスホルモンの種類と本来の役割などを解説していこうかなと思います。    知っていたからといってどうにかなるわけではありませんが、単なる雑学としての読み物として読んでみてください。   早速見ていきましょう 血糖値を上げるストレスホルモンの種類  ストレスと糖尿病を読んでいただいた方には繰り返しになってしまって申し訳あ […]

  • 2019年6月4日
  • 2020年9月16日

糖尿病で起きる合併症

  こんにちは。 今日は糖尿病が原因で起きる合併症についてお話ししていきたいと思います。 糖尿病が起こす様々な合併症  糖化や血糖値スパイクと同じく、糖尿病自体はのどが渇いたり、おしっこの回数が増えたりとそこまで重大な症状は起きません。  大事なのは糖尿病になってからの合併症です。 簡単に言えば糖尿病とは白血病に近いものがあると言えます。  それ単体に限って話をすればそこまで重大なことにはなりませ […]

  • 2019年6月3日
  • 2020年9月16日

【糖質は】糖質の摂りすぎによって起こる「糖化」について【老ける】

こんにちは。  今日は昨日の糖質制限をすると老ける?でお話をした「糖化」という現象についてお話ししていきたいと思います。  昨日UPした 糖質制限をすると老ける? では 糖質を摂らないことによって寿命が短くなるというマウスの実験は そもそもの前提として生き物としての基盤になる食生活が違うため、 マウスで低糖質・高脂質の食事を摂らせた結果を人間に無理があるとお伝えしました。 その補足としてむしろ糖質 […]