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2019年5月

  • 2019年5月31日
  • 2019年6月11日

糖尿病予備軍の症状

こんにちは。 今日は糖尿病予備軍の症状について書いていきたいと思います。 私自身元々100キロを超える巨漢で大食いでしたし、父も2型糖尿病が原因でこの世を去りました。  特に私自身もよく経験していたことで、糖尿病予備軍として現れていた症状を皆さんに経験談込みでお話ししていければと思います。 糖尿病予備軍の症状  記事にするために調べたところ、私が経験していたほぼそのままの症状が書かれていました。 […]

  • 2019年5月31日
  • 2019年8月24日

グルテンフリーと糖質制限

こんにちは。  今日はグルテンフリーと糖質制限の関係についてお話ししていきたいと思います。 最近、糖質制限と同じくらい認知度が上がってきているグルテンフリー。  今回はそもそもグルテンフリーとはなにか、糖質制限との関係性はどのようなものなのかをお話ていきたいと思います。 グルテンフリーとは  そもそもグルテンフリーって何? という方も多いかと思います。 グルテンフリーとはつまりグルテンがない、グル […]

  • 2019年5月29日
  • 2019年6月27日

糖尿病で死んだ私の父の話

こんにちは。 今日は実際に糖尿病が原因で死んでしまった私の父の話をしたいなと思います。 私のプライベートなど気にならないかもしれませんが、実際に糖尿病になるとこんなに悲惨な最期を迎えることになりますよ、という皆さんの戒めにしていただきたいと思います。 発端は実家の火事 詳細は省きますが、2012年に家が火事にあいそれまで一緒に暮らしていた父と離れて暮らすことになりました。 お互いの部屋を借りるとき […]

  • 2019年5月28日
  • 2019年8月24日

糖質制限にもそれ以外にも使える!まいたけがダイエットの王様な理由

 こんにちは。  今日は完全に私の独断と偏見でダイエットの王様と決めつけているマイタケについてのご紹介です。 キノコ類がダイエットに向いてるってのは皆さん知ってますよね? え? 知らない? あなたダイエッターとして大丈夫ですか? 仕方ないので教えましょう(笑) マイタケに限らずキノコ類の特徴として 超低カロリー 食物繊維豊富 ミネラル・ビタミンが豊富 それなのに食べ応えがあって満足度も高い 何なら […]

  • 2019年5月26日
  • 2019年10月10日

【体験談あり】 この症状が出たことがある人はすぐに糖質制限を…反応性低血糖症に注意

  こんにちは。  今日は私がマックスに太っていた時によく経験していた突発的な低血糖症状のことについてお話していきたいと思います。 以前に書いた記事でさっくりと触れていたのですが、改めて取り上げてみました。 関連記事【メリット】糖質制限をしていてよかったと思うこと【結構あるよ】  反応性低血糖症という言い方が医学的に正しく、個人的には糖質への依存症のようなものだと考えています。  内容としては通常 […]

  • 2019年5月25日
  • 2019年5月25日

中途半端にやるくらいなら糖質制限ダイエットはしない方がいい

  こんにちは。  今日は期限も決めず、内容も考えず、適当にやるくらいなら糖質制限ダイエットはおすすめできませんよ、というお話です。  最近は私のようなものもこんなブログをはじめたり、金森式という糖質制限の亜種も出てきているので、糖質制限に興味を持っていただいて、実際にやってみようと思われている方も少なくないかと思います。  それはそれで非常に嬉しいことではあるのですが、糖質制限ダイエットはある程 […]

  • 2019年5月24日
  • 2019年8月24日

メガビタミンの注意点

こんにちは。  今日は最近よく聞くメガビタミンについての注意点をお話していきたいと思います。  ビタミンってサプリでよく飲まれていますし、私も今ももちろん糖質制限中も飲んでいました。  糖質制限とは直接関係ないものの、サプリとして愛用されている方も多く決して無関係ではないなと思い、この記事を書いています。 それでは行ってみましょう。 全てのビタミンを摂るのではない  まず、メガビタミンとは何のこと […]

  • 2019年5月23日
  • 2019年6月11日

タピオカは飲んじゃダメ!糖質制限中はあれで我慢を…

こんにちは。 今日は最近何かとブームのタピオカについてのお話です。  タピオカ昔食べたことがるんですが、プルプルしてて食感が楽しくて食べると少し幸せな気持ちになるのですが、糖質制限中は食べちゃダメです! というか他のダイエットをしている人も極力避けた方がいい地雷食物です。 理由もきちんと解説しますのでぜひ読んでください。 タピオカはナタデココとは違う  ここでは類似品と思われているナタデココと比較 […]

  • 2019年5月22日
  • 2019年5月22日

糖質制限で鶏なんこつをむっちゃおすすめしたい

こんにちは。 今日は軟骨をおすすめしたいな、とふと思ったので軟骨についての記事になります(笑)  なんこつって無茶苦茶ダイエット向きな食材だって知ってました? ぜひこの記事読んでなんこつを買いに行ってください(笑) 軟骨を毎日食べていたあのころ  糖質制限でカロリーも気になりだしたころに色々なお肉や部位でセルフ人体実験をしていた頃があります(笑)その時にふっと業務スーパーに売っていた鶏なんこつが目 […]

  • 2019年5月21日
  • 2019年5月22日

無糖ヨーグルトは無糖じゃない件

   こんにちは。  今日は無糖ヨーグルトに気を付けてね、というお話です。  無糖コーヒーや無糖紅茶など最近は糖質制限も世の中に浸透してきて、今まではいちいち言わなかった無糖という表記が様々な食べ物にされるようになりました。  ですがその中で気を付けてほしいものがあります。 それが無糖ヨーグルトの存在です。 何を気をつけろというのでしょう。 解説していきます。 無糖ヨーグルトの意味  糖質制限をし […]