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2019年4月

  • 2019年4月11日
  • 2020年9月16日

糖質制限の勘違い 間食編

こんにちは。   勘違いシリーズ   今回は間食について解説していきます。   とてもストイックな方は別として、ダイエット中となるとストレスも溜まり、たまには間食もしたくなることもあると思います。   ですが、そこで糖質を取ってしまうとせっかくの努力が台無しです。 甘くなければ糖質じゃない?  糖質という言葉から甘いものはダメだということは連想はできると思い […]

  • 2019年4月10日
  • 2020年9月16日

【ウェルチ】糖質が高い飲み物5選 糖質制限の勘違い 飲み物編【ポンジュース】

 こんにちは。    今日は糖質制限の勘違いシリーズ第3弾。   糖質制限では、食べ物はもちろん飲み物の糖質にも気を配らなければなりません。   シンプルにお茶と水だけで過ごせればいいのですが、コーヒーや紅茶なども飲まれる方が多いと思います。    その中で糖質があんまりないでしょこれ、と思って飲んでいて、実は結構な糖質が高い飲み物もあるのです。   […]

  • 2019年4月8日
  • 2020年12月29日

【カロリーオーバーでも大丈夫?】糖質制限の勘違い カロリー編【それは無理】

 ぶたくん カロリー制限って食べても太らないっていうじゃん?  ぶたくん じゃあずっと食べてても糖質制限さえしてたら太らないのかな?   こんな人向け。   こんにちは。   今回から続きもので糖質制限の勘違いシリーズというのをやっていこうと思います。   今日は糖質制限の勘違いの中であまり触れられないカロリーのお話をしていきたいと思います。   […]

  • 2019年4月8日
  • 2020年12月29日

【高脂質】糖質制限の痩せる仕組みとは。やり方や注意点なども紹介【低糖質】

    糖質制限?あれでしょ、ご飯とか麺類食べなきゃ痩せるやつでしょ! ほとんどの人が糖質制限に持っているイメージがこれでしょう。    間違ってはいませんが、では、なぜご飯とか麺類を食べないようにしなければいけないのでしょうか?   体のエネルギー源は2つ  まず、抑えておきたいところとして人間の体エネルギー源は大きく分けて2つあります。   それは ブド […]