糖質制限をしているみなさんを応援します!

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「 月別アーカイブ:2019年04月 」 一覧

【どうやって】糖質制限のやり方 ゆっくり編【やるの?】

こんにちは。  糖質制限っていいことも悪いこともいろいろ聞くけど、なんか興味あるから取り合えずやってみたいなって思うけど、結局どうしたらいいの?  ついでにしんどい思いはしたくないけど、成功はしたい、 …

【一年?】糖質制限を行う期間【一生?】

こんにちは。 糖質制限を始めたけど、いったいどれくらいの期間を頑張れば効果が出てくるのか、またいつまで続ければいいのか、ゴールが見えないと人間モチベーションが続かず、簡単に挫折してしまうものです。 本 …

【誰かの】糖質制限が流行した理由【陰謀?】

2019/04/28   -糖質制限

こんにちは。  皆さん糖質制限とか、低糖質ダイエットって言葉をいつからしっていますか?  いつからか世間に浸透していて、かなりスタンダードなダイエット方法に挙げられてますよね?  でも、それはいつから …

糖質制限でよく言われる話-糖質は悪なのか?-

2019/04/27   -糖質制限

こんにちは。 いきなりですが、 糖質は悪だ!麻薬だ! そんな話は聞いたことはありませんか? 当ブログも糖質制限に取り組む人たちを応援しているブログですので、こういった話には敏感です。 では、本当に糖質 …

糖質制限中のマグネシウム不足について

こんにちは。 今日は以前ケト風邪(ケトフル、ケトフルー)の時に原因として不足しがちなミネラルとして紹介したマグネシウムについてお話ししていきたいと思います。 関連記事糖質制限中のケト風邪について マグ …

糖質制限中の飲み会について

こんにちは 今日は糖質制限中の飲み会についてお話していきたいと思います。 居酒屋でも食べられるものは全然ある お付き合いや、気分転換などに飲みに行くこともあると思います。 糖質制限もそうですし、普段の …

プロテインを飲むタイミングと一度に摂る量について

こんにちは。 今日はプロテインを飲むタイミングやプロテインの一回当たりの量についてお話ししていきたいと思います。 プロテインを飲むタイミング まずプロテインはいつ飲めばいいのでしょうか? 朝起きたとき …

糖質制限で痩せない理由

こんにちは。  今日は糖質制限に取り組みだした、または取り組んでいるのに結果が出ない、つまり痩せていかない場合について考えていこうと思います。 よくある原因は主に2つです。 知らないうちに糖質を摂って …

低糖質だけど高カロリーなもの

こんにちは。 今日は糖質は低いけれど、摂りすぎるとカロリーオーバーになってしまう高カロリー食材を取り上げてみました。 カロリーオーバーしていると痩せない  勘違いシリーズのカロリー編でも書いていますが …

女性のトレーニングについて。胸の鍛え方、腰の鍛え方、お尻の鍛え方。バストアップなどにも効果的

 こんにちは。 今日はすこしテーマを絞って、女性のトレーニングについて書いていこうと思います。 通常の鍛え方ができない場合  女性の場合、元々の筋肉量が男性よりも少ないため、トレーニングを行う際、一般 …

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