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2019年

  • 2019年11月22日
  • 2020年9月16日

【勉強不足だと】糖質制限を批判する人がファスティングダイエットを進めているおかしな話【こうなる】

こんにちは。 糖質制限を批判する人はたくさんいて、 そういった人たちはまたその中からいくつもの分類に分けられていくと思います。  脂質制限を勧めたり、カロリー制限を勧めたり、あるいは糖尿病ガイドラインに沿った食事を勧めたり、あるいは酵素ダイエットなどの特定のダイエットを強く推す方もいます。  その中で糖質制限を批判しつつ、ファスティングダイエットを勧めるというちょっと私の中では意味不明なことをして […]

  • 2019年11月19日
  • 2020年9月16日

私はイージー?あの子はハード?あなたは何ゲイナー?

こんにちは。   今日はあなたの体質がどのようなものなのか、   というところとその体質ごとの注意点、   見極め方などをお伝えしていきたいと思います。   イージーゲイナーとハードゲイナー  早速ですが、生きていると色々な人に出会いますが、   よく   「食事は人並みなのに太っていて痩せるのが難しい」   あるいは   「いくら食べても太らない」   といった悩みを持っている人がいて、私もそう […]

  • 2019年11月14日
  • 2020年9月16日

糖質制限ダイエットから、糖質を摂るダイエットに切り替えても大丈夫?

こんにちは。   今日はタイトルの通り、   糖質制限ダイエットをしていて、途中で他のダイエットに切り替えても大丈夫なの?   というテーマでお話ししていきたいと思います。   結論、問題なし  さっそくですが、結論としては全く問題ありません。    というのも、あなたが糖尿病などでインスリンの代謝に異常が見られていないのであれば、糖質を摂るダイエットに切り替えて血糖値が上がったとしても、それはき […]

  • 2019年11月9日
  • 2020年9月16日

【ヒント】さて、問題です。日本の歴史上初めての糖尿病患者はいったい誰でしょう?【学問の神様…ではない、光源氏のモデル】

こんにちは。   今日は雑学ブログの時間。   興味がない人はスルーで(笑)   知っている人も多いかもしれませんが、タイトルの通り日本で初めて糖尿病患者になった人は誰か知っていますか?   まあ、答えはすぐに言うのですが(笑)   ヒントで大体わかりますよね( ̄▽ ̄;)   え、わからない? じゃあみてみましょう(笑)   初 […]

  • 2019年11月7日
  • 2020年9月16日

【なんとなく】糖質制限中に食欲がなくなる?【お腹減らない】

こんにちは。   糖質制限をされてる方に質問です。   糖質制限をしていると、ある時ふっと   お腹が減らなくなってご飯いらないなあ…   なんて感覚になったことはありますか?    今日はYahoo知恵袋でそんな質問を見かけたのでちょっと解説していこうと思います。   糖質制限中に食欲がなくなりました   早速ですが、見つけた […]

  • 2019年10月28日
  • 2020年9月16日

【やだ】糖尿病と骨粗しょう症【私の骨もろすぎ】

2019年10月28日更新 こんにちは。   今日は糖尿病と骨粗しょう症についてお話ししていきたいと思います。   以前に糖質制限への批判記事の中で   「糖質制限をすると骨がもろくなり、寝たきりになる」   なんてことを言っていた記事がありましたが、実際は全くの逆です。    糖尿病になることこそ骨粗しょう症リスクを引き上げ、寝たきりになる可能性の方が十分に大きいのです。   お年寄りなどは特に […]

  • 2019年10月24日
  • 2020年9月16日

【レガシー効果】 正の遺産を残すと10年後に差が付くというお話【未来への貯金】

  こんにちは。   今日はレガシー効果、というものについてお話ししていきたいと思います。   みなさんは貯金をしていますか?    あるいは保険をかけたり、株を買ったり、不動産を買ったり、未来に向けて色々なものを残そうとしているかと思います。    そしてそれは体でも同じことが言えます。    ただ、それはお金を稼ぐことではなく、食生活でためることが出来るのです。   皆さんは自分の体にいい貯金 […]

  • 2019年10月22日
  • 2020年9月16日

【やる気がなくなる】高血糖と性欲について【勃たない】

こんにちは。   今日はちょっと下世話かもしれませんが、   実は真面目な性についてのお話です。    これからお子さんが欲しいという方や、単に夫婦、恋人間での間のことにも役立ちますので、知っておいて損はない大人のお話。   高血糖状態が性欲を減退させる   早速ですが、血糖値が高い状態、つまり高血糖状態にあると男性の陰茎の勃起、性欲の高まりが妨げられることがわかっています。   「糖尿病という疾 […]

  • 2019年10月20日
  • 2020年9月16日

全粒粉パンは糖質制限でOK?NG?

こんにちは。   健康に良いとかダイエットに向いているよ、という評判がある全粒粉パン。    聞いたことはありますが、食べたことがある人は少ないのではないでしょうか?    今日は全粒粉パンって糖質制限中に食べていいの?    というお話。   全粒粉パンの糖質制限での可否  結論から先にいうとNGです。    細かい説明は後にするとして、端的に言えば全粒粉ってお米でいう玄米と同じなんですよね。 […]

  • 2019年10月18日
  • 2020年9月16日

【目安は3つ】糖質制限ダイエットでのチートデイの目安はどのくらい? カーボローディングの実験から見るチートデイに必要な糖質量【体重・体温・期間】

?ぶたくん チートデイっていつやればいいの?頻度は? ?ぶたくん どんな人がチートデイをやればいいの? ?ぶたくん 糖質制限中のチートデイのやり方は?   こんな人向けの記事です。   こんにちは。    糖質制限を行う中でチートデイを取り入れる人、取り入れない人、どちらもいらっしゃるかと思います。    私はしばらくの間チートデイが怖くてやりませんでしたが […]