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食べ物・飲み物

  • 2020年7月9日
  • 2020年7月9日

【たんぱく質が無駄に】卵と筋肉とたんぱく質と食べ方と【それじゃ筋肉つきません】

 ぶたくん 筋トレ中に卵がすごくいって聞くけど、どう食べてもいいの?  ぶたくん 生卵が好きなんだけどそれでもいのかな?   こんな人向け。   こんにちは   卵はたんぱく質を初めとして、ほとんどの栄養素がぎっしり詰まっている「ほぼ完全栄養食」といわれ、卵を食べるだけでたんぱく質の他の脂質やビタミン、ミネラルなども一度に摂れてしまう優れものです。    卵 […]

  • 2020年4月4日
  • 2020年4月16日

【海外との比較アリ】仙台勝山館のMCTオイルを使ってみた感想【こっちがいい】

 こんにちは。    今日はMCTオイルのメーカーでも有名な仙台勝山館のMCTオイルを使ってみた感想記事。     といった感じで名前は知ってるけど、値段がちょっと高めだし、海外の商品の方が安いからそっちと何が違うのか?   高いお金を払うだけの価値はあるのか?   といった疑問に答えます。    ちなみにMCTオイルについては過去何回か […]

  • 2020年4月1日

【コスパ最強】低カロリーでたんぱく質をがっつり摂りたい方に朗報。ボトルの卵白がコスパよくて使い勝手もいい!【卵いらないかも】

 こんにちは。    今日はタイトルの通り低カロリーでたんぱく質を摂りたい方に向けてのおすすめ記事。    たんぱく質をとれるものは色々ありますが、卵もその代表格の一つ。    ただ、たんぱく質が目的の場合、卵黄にはたんぱく質はありませんから減量中の方などはよく卵黄を捨てている場面をよくみかけますがもったいないです。    買ったものをどうしようがその人の勝 […]

  • 2020年3月29日
  • 2020年3月29日

米を食べないとシワしわに見える? 田中みな実の美容法が疑問だらけなわけ

 今日は警告?じゃないですけど、こんな美容法はマネしちゃいけませんよという話。    フリーアナウンサーの田中みな実さんが行っている美容法が取り上げられていましたが、間違いだらけ & 体に害だらけなので、警鐘を鳴らしたいと思います。    確かに田中みな実さんは美しいと思いますが、それとこれは別。    間違ってるものは間違ってます。    まあ、内容をみれ […]

  • 2020年3月27日

ゼロミートシリーズが結構面白い!? 大豆100%でお肉そっくり!糖質制限には使える?

 こんにちは。    今日は4月1日から大塚食品から発売されるゼロミートのご紹介。    ゼロミートの特徴は肉じゃないのに肉なところ。    ゼロミートとは、100%本物の肉を使わずに大豆から作り出した商品のこと。    いわゆるもどき料理に近いものと言えるでしょう。    仲間には大豆ミートなどがありますね。    今回はハンバーグ2種 […]

  • 2020年3月25日
  • 2020年3月26日

ささみを下回るほどの低カロリー!ダイエットにおすすめのお魚、その名はたら。

こんにちは。   今日はたらのご紹介。   という人におすすめ。    栄養素だけじゃなく、簡単におすすめの調理方法などもおつたえしていきます。   タラはささみよりも低カロリーで低脂質!  さっそくですが、タラって超優秀。    それは栄養素をみれば一目瞭然。   タラとささみの100ℊ当たりの栄養素   たら(切り身) ささみ カロリ […]

  • 2020年3月23日

糖質制限中に何日かのトータルで糖質を制限すれば一度に多めの糖質を摂ってもいいのか?

 こんにちは。    今日は糖質制限中の糖質の摂り方について。    yahoo知恵袋でこんな質問を見つけました。      同じ疑問を持っている方も多いのではないでしょうか?   「一日だけいっぱい糖質摂ったら次の日減らせばいいのか?」   って。    今日はその答えをお教えします。   一日の糖質量はきっちり守ら […]

  • 2020年3月21日

キヌアって糖質制限向きなの? どれくらいなら食べてもいいの?

 こんにちは。    今日はキヌアについて。    食べたことはない人でも耳にしたことはあるかもしれません。    結構有名な食品なのですがその正体もあまり知らない人も多いと思うので糖質制限に向いたものなのかどうかを紹介していきます。   キヌアとは  キヌアについてですが、まずキヌアはその栄養価や特徴から非常に注目されています。    カロリーは […]

  • 2020年3月19日

【低糖質】麺の代わりはわかめ!? エースコック まさかの麺なし ごま・醤油がとても楽しみな件【低カロリー】

 こんにちは。    今日は4月20日発売予定の   「エースコック まさかの麺なし ごま・醤油」   がとても楽しみなので記事にします。   麺のかわりは大量のわかめ!?      今回の商品はラーメンかと思いきや麺はありません。    パッケージをよく見ると「ラー」となっていて、ラーメンではないことがほんのり主張されています。  その […]

  • 2020年3月16日
  • 2020年3月17日

非必須アミノ酸だけど、必須アミノの酸? 条件付き必須アミノ酸、準必須アミノ酸とは

 こんにちは。    今日は条件付き必須アミノ酸、準必須アミノ酸についてのお話です。    ちょっと聞きなれませんが、知識として知っておいて活用できる場面もあると思います。    少しの間お付き合いください。   条件付き必須アミノ酸、準必須アミノ酸とは  では、早速ですが条件付き必須アミノ酸、準必須アミノ酸とは何か? というところですが、     […]